Peaaegu kõik siin planeedil teavad, mis on laktoositalumatus. Kui te ei ole laktoositalumatud, on ülilihtne uskuda kõiki müüte selle kohta, mis see tegelikult on. Laktoositalumatuna küsitakse minult pidevalt, miks ma söön hommikusöögi ajal jogurtit või plahvatan, kui mul on viil pitsa. Selle asemel, et lasta maailmas uskuda laktoositalumatuse osas valet, on aeg avada vestlus selle seedimisprobleemi üle ja seleta, et jah, ma söön ikka jäätist.
1. Laktoositalumatus on allergia
Laktoositalumatuna ei häiri mind miski rohkem kui siis, kui inimesed arvavad, et olen piima suhtes allergiline. Laktoositalumatus on kahjustatud laktoosi seedimise võime . See ei ole allergia, haigus ega kuidas iganes seda veel nimetate.
kuidas erineb sorbett jäätisest
2. Laktoositalumatud inimesed peavad vältima kõiki piimatooteid
See, et keegi on laktoositalumatu, ei tähenda, et ta ei saaks kunagi jäätist süüa, piima sisse kohvi panna ega võileivale juustu panna. Laktoositalumatus on erineval tasemel. Need, kelle laktoositalumatus on väga tugev, peaksid proovima kõik piimatooted välja lõigata. Need, kelle laktoositalumatus on kerge, saavad siiski piimatooteid mõõdukalt tarbida.
3. Saate hõlpsalt öelda, kas olete laktoositalumatu
Paljudele inimestele meeldib mõelda, kui neil tekib kõhuvalu ja kui neil oli selle päeva alguses piimatoote, on nad laktoositalumatud. Siiski on palju terviseseisundeid, mis võivad põhjustada sarnaseid kõhuvalu et laktoositalumatusega inimestel on. Näiteks põhjustab kõhukinnisus sarnaseid kõhuvalusid ja see on väga levinud.
See, et kõht valutab, ei tähenda, et peaksite piimatooteid välja lõikama. Kui olete tõepoolest mures oma keha võime üle laktoosi seedida, pidage enne halvima oletamist nõu oma arstiga ja testige end.
4. Teil võib olla muid piimavorme
Lehmapiim on mitte ainus piimatoode laktoosiga. Nii kitsepiim kui ka lambapiim sisaldavad laktoosi. Kui teil on laktoositalumatus, mõelge enne toidupoes nende lehmapiimale alternatiivide haaramist järele järele.
mis vahe on apelsinil
5. Kõik, kellel on laktoositalumatus, kogevad samu sümptomeid
Nagu varem mainitud, on laktoositalumatuse tase erinev. Selle pärast, sümptomite raskusaste on inimestel erinev. Kuigi laktoositalumatute sümptomid võivad olla sarnased, on need absoluutselt ei ole sama .
6. Te ei saa olla laktoositalumatu, kui te pole sellega sündinud
Samal ajal kui mõned inimesed olid sündinud rakumutatsioonid mis põhjustavad laktoositalumatust, võite täiskasvanuna ikkagi sallimatuks muutuda. Laktoositalumatus täiskasvanutel on põhjustatud vähenenud laktaasi tootmine pärast imikueas. See tähendab, et laktoositalumatus pole täielikult geneetiline ja see võib areneda hilisemas elus.
kuidas banaanid küpsevad banaanileiva jaoks kiiremini
Nüüd võime kõik lõpetada mõtlemise, miks meie laktoositalumatusega sõber palub meil jäätist kaasa võtta või kuidas keegi, keda tunnete kogu oma elu, ei suuda laktoosi enam seedida või kas laktoositalumatus on piimaallergia. Ja kui arvate, et võite olla laktoositalumatu, siis selle asemel, et ise otsustada kõigi piimatoodete vältimise üle, minge oma arsti juurde ja testige, kas see tõesti nii on. Laktoositalumatus ei ole imelik toiduprobleem, mis muudab inimesed piimakokteili võtmata. See on probleem suhkrulaktoosi seedimisel, kuid see ei tähenda, et te ei saaks piimakokteili iga natukese aja tagant nautida.
