Kui sa oled nagu mina, tõused sa igal hommikul enne tundi üles ja hoiad äratuskella ajal telefoni üle toa. Viskate riided selga, haarate koti ja suundute uksest välja. Kuid sa tead, et sa ei saa läbi klassi, kus pole kofeiini süsteemis. Kuid te peaksite teadma, et kõik Dunkini joogid ei anna teile sama lööki.
Kõik need kofeiini mõõtmised on keskmise suurusega joogi järgi. Need mõõtmised pärinevad ka ajakohastatud kogustest alates 2015. aastast, pärast seda, kui Dunkin ’lisas rohkem kofeiini, et sammu pidada teiste kettidega nagu Starbucks ja Peet’s.
1. Kuum šokolaad (17,5 mg)
Foto viisakalt Andrea Gohi aadressil Flickr.com
Kui sirutate sooja šokolaadi järele, siis tõenäoliselt ei otsita kofeiini. Ma ei soovitaks seda tõesti osta, kui teil on tõesti vaja pärast ööd ärgata.
2. Kohvi Coolatta (23 mg)
Foto viisakalt @DunkinDonuts aadressil Twitter.com
Võib-olla olete mõelnud, et kuna see jook uhkustas kohviga täidetuna, oli see tassi kohvi lähedal sama kogus kofeiini, kuid tegelikult saate kofeiini sadu milligramme vähem kui lihtsalt tassi kohvi.
3. Vanilje Chai (59 mg)
Foto viisakalt saidilt pinterest.com
Vanilla Chai ei pruugi teile tohutut kofeiinilööki tekitada, kuid võib siiski anda selle asemel kõrge suhkur . Keskmine jook täidetakse ääreni 46 grammi suhkruga.
4. Jääjää roheline tee (60 mg)
Foto viisakalt laura_burns aadressil Flickr.com
Jäätunud roheline tee on hea panus, kui te ei soovi kofeiini tohutut tõuke, kuid pidage meeles, et paluksite magustamata. Magustatud on suhkrut 27 grammi, magustamata aga mitte ühtegi.
5. Kofeiinivaba kohv (74 mg)
Foto viisakalt Mike Mozart aadressil Flickr.com
Kui teil on tervislikel põhjustel vaja kofeiini, siis ärge Dunkinilt kindlasti kofeiini hankige. Selles on sama palju kofeiini kui ühes ampsu espressos. See on palju kõrgem kui teiste kettide dekafaasid.
6. Jäätee (81 mg)
Foto viisakalt @DunkinDonuts aadressil Twitter.com
parim viis viina juua ilma seda maitsmata
Kui te pole kohvi jooja, kuid vajate siiski natuke mind, siis on jäätee üsna hea panus. Selles pole kõige kofeiinisisaldust, kuid see on parem kui mitte midagi, eriti kui teate, et olete finaalipäeval.
7. Latte, Iced Latte, Cappuccino, Mocha, Espresso (97 mg)
Foto viisakalt saidilt pinterest.com
Lattides, jäälattides, cappuccinos ja mokas on keskmises joogis 97 mg - mitte nii muljetavaldav. Topeltvõte espressost kannab sama palju. Võib-olla ootate natuke rohkem hoogu, kuid tegelikult on teil parem võtta kofeiinivaba jääkohv valikulisena.
8. Kofeiinivaba jääkohv (102 mg)
Foto viisakalt saidilt dunkindonuts.com
Kofeiinivaba jääkohv võimendab veelgi rohkem kui kuum kofeiinivaba. Jällegi, kui teil on terviseprobleeme ja teil pole kofeiini, ärge jooge Dunkini kofeiini jääga. Seda ei tohiks tõesti nimetada kofeiinivabaks. Tarbid rohkem kofeiini kui topeltvõtte espressos.
9. Dunkaccino (106 mg)
Foto viisakalt saidilt dunkindonuts.com
Dunkaccino on segu kuumast šokolaadist ja kohvist, seega on mõistlik, et see sisaldab üsna palju kofeiini. Kuid nagu Vanilla Chai, peaksite olema valmis ka suhkrutormiks. See sisaldab 37 grammi suhkrut.
10. Jää kohv (295 mg)
Foto viisakalt saidil yelp.com
Jääkohv on peaaegu kõrgeim, kuid tavalise kohviga võrreldes on see veidi lahjendatud. Kõik jahutatud kohvi maitsed muudaksid suhkru kogust, kuid see ei muudaks kofeiinisisaldust. Alandate alati 295 mg, kui olete minusugune jääkohvifanaatik.
11. Kohv (302 mg)
Foto viisakalt m01229 aadressil Flickr.com
Parim on see, kui peate tõusma kell 8 hommikul? Ärge minge midagi väljamõeldud. Hankige lihtsalt tavaline kohv. Kui te tegelikult esimest korda loengu ajal tukastama ei hakka, tänate mind.
