Magusroheline isetehtud salatiliide on viimastel aastatel kiiresti laienenud. Sweetgreeni asukoht kogu Kirde- ja Läänerannikul muudab tervisliku toitumise lihtsaks. See on nii hea, et isegi paadunud vihkajad kõigist rohelistest asjadest ei saa selle maitsvast toidust ja trendikast atmosfäärist sõltumata.
GIF viisakalt saidilt tumblr.com
Kui olete staažikas Sweetgreeni veteran, on teil tõenäoliselt oma kohandatud järjekord, mida te oma telefoni märkmete rakenduses pidevalt kirja panete, juhuks, kui keegi peaks kunagi küsima, mida saada, või pakub teile selle järele tulekut. Kui olete algaja, võivad paljud valikud olla ülekaalukad. Õnneks pakub Sweetgreen mitmesuguseid eelnevalt valmistatud salati ja teravilja kaussi kombinatsioone, mis rõõmustavad kindlasti.
Kuigi kõik võimalused on tervislikumad kui Mickey D läbisõidu löömine, võivad mõned neist võimalustest koguda rohkem kaloreid kui Big Mac. Siin on Sweetgreeni menüüelementide täielik lõpp, mis on järjestatud kõige vähem kaloriteni:
12. Maa kauss (755 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: kinoa ja farro, orgaaniline rukola, tomatid, toores mais, orgaanilised kikerherned, vürtsikas brokoli, orgaaniline valge cheddar, röstitud kana ja pestovinaigrett
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles
11. AvoCOBBo salat (705 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: hakitudlehtkapsas+ tükeldatud rooma, tomatid, toores mais, avokaado, peekon, muna, röstitud kana ja sinihallitusjuustukaste
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia ja DC
10. Lõikuskauss (685 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline looduslik riis, hakitud lehtkapsas, õunad, maguskartul, röstitud mandlid, kohalik kitsejuust, röstitud kana ja palsami vinegrett
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia ja DC
9. Hollywoodi kauss (685 kalorit)
Foto viisakalt saidil canyon-news.com
Mis on sees: orgaaniline looduslik riis, hakitud lehtkapsas, jicama, viinamarjad, rosinad, idandatud mandlid, kitsejuust, röstitud kana ja palsami vinegrett.
Kust seda leida: Inglid
8. Hummus Tahina salat (610 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: hakitud lehtkapsas ja hakitud rooma, tomatid, punane sibul, kurgid, pita laastud, kohalik feta, kodunehummus, küpsetatud falafeli ja kurgi tahini jogurti kastmega
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles.
7. OMG Omega salat (550 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline rukola, beebispinat, kurk, tomatid, basiilik, avokaado, Columbia jõe teraspäis, nori furikake ja miso seesamise ingverikaste
Kust seda leida: Inglid
6. Wild Child Bowl (545 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline looduslik riis ja orgaaniline beebispinat, cilantro, paprika, toores peet, hakitud kapsas, porgand, toored seemned, avokaado ja miso seesamise ingverikaste
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia ja DC
kuidas antibiootikumide abil kõhuvalu peatada
5. Guacamole Roheliste salat (540 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline mesclun, tomatid, punane sibul, tortillalaastud, avokaado, röstitud kana, värske laimipress ja laimi cilantro jalapeño vinegrett
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles
4. Tere Portobello kauss (510 kalorit)
Foto viisakalt @sweetgreen Instagramis
Mis on sees: orgaaniline looduslik riis, hakitud lehtkapsas, toores peet, idud, basiilik, vürtsikad päevalilleseemned, röstitud portobello seened ja miso seesami ingverikaste
Kust seda leida: Inglid
3. Kale Caesari salat (430 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: hakitud lehtkapsas ja hakitud rooma, tomatid, raseeritud parmesan, krõbe parmesan, röstitud kana, värske laimipress ja keisri kaste
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles
2. Vürtsikas Sabizi salat (430 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline beebispinat ja hakitud lehtkapsas, vürtsikas kinoa, vürtsikas brokkoli, toores peet, porgand, idud, basiilik, röstitud orgaaniline tofu, sriracha ja porganditšilliga vinegrett
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles
1. Rad Tai salat (375 kalorit)
Foto viisakalt saidil sweetgreen.com
Mis on sees: orgaaniline rukola ja orgaaniline mesclun, idud, porgandid, hakitud kapsas, vürtsikad päevalilleseemned, kurgid, basiilik, tsitruselised krevetid ja vürtsikas india pähkel
Kust seda leida: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC ja Los Angeles
Viis parimat lisandmoodulit, mille toiteväärtus on väike või puudub
Riietus (umbes 200 kalorit)
Foto viisakalt Twitteris @sweetgreen
Siin võib teie tervislik valik muutuda rasvaseks ja kaloriliseks õudusunenäoks. Proovige kaste vahetada värske sidruni- või laimipressi vastu. Kui teie salatis on juba avokaado sees, peaksid avokaado tervislikud rasvad olema piisavad, et muuta salat maitsvaks. Kui te ei saa salatit ilma kastmeteta süüa, küsige seda kas küljelt või väga väga minimaalne riietus.
Orgaaniline valge cheddar (170 kalorit)
Foto viisakalt saidilt 10thkitchen.com
Säästke 100 kalorit, vahetades cheddari juust kas feta või kitse vastu (igaüks 70 kalorit) või 120 kalorit, vahetades selle raseeritud parmesani (50 kalorit) vastu
Peekon (110 kalorit)
Foto viisakalt saidil eatcooklive.com
See on täiesti lahe, kui teie sisemine Ron Swanson nõuab teie toidust teatud kogust peekonit. Kuid sama hästi võiksite oma peekonisoovid rahuldada mõne muna küljel või burgeri peal. Kuna olete Sweetgreeni minnes juba tervisliku valiku teinud, on kõige parem, kui lisate oma salati või teravilja kausi lahja valguga, näiteks röstitud kana (130 kalorit), tsitruselised krevetid (110 kalorit) või tofu (80) kaloreid).
Pita kiibid (100 kalorit)
Foto viisakalt saidilt pickycook.com
Mul on sõber (teate küll, kes te olete), kelle Sweetgreeni-salat näeb välja pigem Superbowli peosaal kui salat. See on täiesti arusaadav, kui vajate mõnda karbi-praetud maitsvat, et hõlbustada tervislikuma elustiili kasutamist #babysteps. Kuid võite ikkagi saada sama pita laastude tunde, vahetades need tortilla laastude või parmesea krõpsude (mõlemad 70 kalorit) vastu.
Teise võimalusena võite praetud lisandid kõik kokku kraavi viia ja saada oma salat leiva kõrvale (90 kalorit). Lisasüsivesikud ei tapa teid kindlasti, eriti kuna leib peab absoluutselt surema.
Toored seemned (90 kalorit)
Foto viisakalt saidilt karibafarms.com
Olgu, need pole tegelikult nii seda halb teile, kui te sellele mõtlete. Kuid saate sama maitse ja krõbina, kuid säästate 20 kalorit, kui lülitate röstitud toored seemned väljamandlid(90 kalorit). Kui teil on see lihtsalt krõmpsuks, proovige laadida toorest köögivilja, mis kõik sisaldab alla 35 kalorit.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Head magusavõitu (see on tegusõna)!
