Guajaavale mõeldes mõtlete troopilistele põgenemistele ja lõbusatele smuutidele, mille vihmavarjud välja paistavad, aga mis on guajaav? Guajaav on üks neist eksootilistest puuviljadest, mis kui teil pole aimugi, mida sellega teha, kõnnite lihtsalt toidupoes mööda ega tea kunagi, mis see tegelikult on. Mis siis oleks, kui oleks võimalik seda müstilist puuvilja oma igapäevaellu lisada? Noh, pärast selle artikli lugemist rikastate teid teadmistega ja lisate oma ostunimekirja uue toote.
Mis on guajaav?
Guajaav on söödav troopiline puu, millel on kas kollane või heleroheline nahavärv ja viljaliha, mis võib olla kas valge, roosa või tumepunane. Sellel on söödavad seemned ja sellel on arvukalt kasu tervisele.
on kookospiim ja kookosvesi sama asi
Guajaav või superpuuvili?
Guajaavid, kuigi ilusad värvid, omavad tegelikult mitmeid eeliseid tervisele. Guajaav aitab tugevdada immuunsust. Vähe teada, guajaavid on üks rikkamaid C-vitamiini allikaid, nii et enne kui hakkate oma tüüpilist OJ-i haarama, võite soovida igaüks guajaavamahla jaoks. Neis on neljakordne C-vitamiini sisaldus apelsinidena ja kuna C-vitamiin aitab parandada immuunsust ning kaitseb teid nakkuste ja tavaliste patogeenide eest, võib see teid tervislikumana hoida.
Guajaavid võivad ka teie südame tervena hoida. Guajaavipuu aitab parandada keha naatriumi- ja kaaliumitasakaalu, reguleerides seeläbi hüpertensiooniga patsientide vererõhku. Guajaavid aitavad ka vähendada triglütseriidide ja halva kolesterooli taset, mis aitavad kaasa südamehaiguste tekkele. Puuviljas leiduv magneesium vastutab guajaava paljude eeliste eest, aitab lõdvestada keha lihaseid ja närve. Nii et pärast rasket treeningut või pikka päeva kontoris on guajaav kindlasti see, mida vajate lihaste lõdvestamiseks, stressiga võitlemiseks ja oma süsteemile hea energialaengu andmiseks.
Kas soovite paar kilo alla võtta? Guava on lihtsalt pilet. Ilma et see kahjustaks teie valkude, vitamiinide ja kiudainete tarbimist, aitab guajaav ainevahetust reguleerides kaalust alla võtta. See on win-win! Guajaav teeb väga täidlase suupiste ja rahuldab söögiisu väga lihtsalt. Guajaavas, eriti toores guajaavas, on ka õunte, apelsinide, viinamarjade ja muude puuviljadega võrreldes palju vähem suhkrut.
Kuidas süüa guavaat
Alustuseks otsige kõige pehmemat guajaavat. Mida pehmem guajaav, seda magusam ja maitsvam on. Kui soovite öelda, kas guajaav on küps, pigistage seda ettevaatlikult ja kui see annab sõrmede alla, teate, et see on küps ja kasutusvalmis! Kui ostate guajaava, lähevad need tavaliselt kahe päevaga halvaks, sest need on väga kergesti riknevad, nii et pidage seda oma puuviljade korjamisel meeles. Vaadake ka guajaavid, et veenduda, et neis pole plekke. Plekid või verevalumid võivad tähendada, et vili on halb või ei maitse hästi. Värv võib olla ka suureks tunnistajaks, kui viljad on küpsed. Reipe guajaavid on muutunud erkrohelisest pehmemaks kollakasroheliseks. Kui näete viljal roosat puudutust, teate, et see on parim.
Enne guajaava söömist peate selle pesema ja tükeldama. Pese kogu puuvili, sest koored on tegelikult söödavad. Seejärel saate hammastega noa abil oma guajaavid pooleks lõigata. sööd kas guajaava, koore ja kõik või võid sisemused välja nühkida, hoolimata sellest, et sul on kindlasti maitsev suupiste. Mõnedele inimestele meeldib isegi lisada maitseaineid või kasta seda sojakastmesse, soola, suhkrusse või isegi äädikasse.
Kui teil on jäänud guajaavijääke, mida te ei söönud, keerake see kindlasti kilesse ja hoidke külmkapis kuni neli päeva. Kui te ei usu, et sööte seda nelja päeva jooksul, külmutage see ja see kestab kuni kaheksa kuud.
Guavaga on alati hea
Sõltumata sellest, kuidas seda maagilist puuvilja kasutate, teadke, et sellel võib olla mitu kasutamist ja nii palju põhjuseid, et see uus toit lisatakse teie tüüpilisse toidukaupade nimekirja. Loodetavasti annab see artikkel teile tööriistad selle puuvilja muundamiseks omal moel ja ükskõik mis viisil, mis teie elustiiliga sobib. Ole rahulik ja Guava edasi!
Muud artiklid, mida vaadata:
https://spoonuniversity.com/lifestyle/guava-benefits-that-will-keep-you-happy-and-healthy
kuidas koolivahendiga pruunid juuksed värvida
