Ma pole kunagi olnud üks uusaastalubaduste poolt, peamiselt seetõttu, et mul puudub igasugune enesekontrolli nägu. Tõsiselt, ma olen tüdruk, kes loobub 48-tunnise mahla puhastamisest 8 tunni jooksul Chipotle'i saamiseks (lisamärkus: see oli täiesti seda väärt). Sellel aastal tahtsin siiski midagi muuta.
2015. aasta lõpus oli mul keskmiselt neli purki koksi päevas. Ehkki kalorite lugemine pole mul suur, on see 560 kalorit päevas ainult vedelikust ja see ei mõjuta isegi restoranide soodat. Selleks hetkeks pole üllatav, et sooda teile halb on. Tegelikult võib see varsti varsti kaasas olla. Kuid nagu paljud teised sõltlased, tahtsin ka mina uskuda, et kõrvaltoimed ei kehti minu kohta.
Ma ei tahtnud seda tunnistada, kuid olin tõesti soodast sõltuvuses. Inimesena, kes on suur kontrollimise fänn, oli hirmutav aru saada, et vedelik kontrollib mu elu oodatust rohkem. Niisiis liitusin nende inimeste ridadega, kes teevad suurejoonelisi resolutsioone ja 31. detsembril 2015 oli mul viimane koksikonserv.
Algus
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Eelnevaks olemise huvides peaksin ütlema, et sooda imemisest loobumise esimesed päevad. Nad imevad nii palju. Üks esimesi asju, mida õppisin, on see, et vesi ei sobi alati minu lemmiktoiduga hästi kokku. Ma tean, et vesi sobib teie kehale ja kõigele muule, kuid kas olete kunagi proovinud Waffle House'i All Star Speciali koos klaasi veega süüa? See on traagiline.
odavaim koht viina ostmiseks minu lähedal
Veel üks negatiivne külg, mis õnneks kestab umbes esimese nädala, on ka kofeiinipeavalud. Kui teie keha on harjunud jama tonni suhkru ja kofeiiniga, võetakse korraga ära mõlemad, teie keha ei tea, mida teha. Samuti on väga hirmutav, kui teie keha reageerib nii väikesele kui soodale. See oli tohutu äratus, öeldes: Hei tüdruk, sa oled oma keha kohelnud nagu jama. '
The peaaegu tagasilangus
GIF viisakalt hashtaggedd.wordpress.com
Umbes esimese nädala lõpus tabasin natuke kiirust. Olin klassist koju sõites tagant otsas ja õppisin kiiresti, et jõuan suhkrut järele, kui olen stressis. Püüdsin ratsionaliseerida oma katse lõpetamist ja suure koksi esimesse kiirtoiduketti tõmbamist. Lõppude lõpuks olin ma lihtsalt õnnetuses, nii et ma väärisin sooda, eks? Ma jõudsin purunemisele tõepoolest lähedale, me räägime kokakannust kuni mu alumise huuleni. Ainus asi, mis mind peatas, oli minu toetav ema, kes pistis purgi minust eemale ja peitis ülejäänud purgid, mis mu korteris olid. Pere eesmärgid, kas mul on õigus?
10 päeva rohelist smuutit puhastab jj smith
Küür
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Kui olin võõrutusnähtude nädala möödunud, hakkas mul parem. Samal ajal ihkasin ikka oma söögikordade juurde midagi magusat, kuid teadsin, et kui nüüd lohutan, siis ei loobuks ma kunagi. Nii saabus asenduste nädal.
Küsisin kõigilt oma sõpradelt nende lemmikmahlajooki, mis loodetavasti rahuldaks minu suhkrutahet. Võtsin kõik soovitused, mis sõpradelt võisin saada, mis viis mind kolme peamise sooda asenduseni.
Asendused
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Esimene proovitud jook oli LaCroix. Tundus, et see sobib hästi, arvestades, et see on gaseeritud ja omab siiski maitset. Ma eksisin. Minu jaoks oli LaCroixi maitsmine justkui šokolaadiks pidanud kommi hammustamine ainult selleks, et teada saada, et see on must lagrits. Mul on korteris endiselt kaheksa pakki, kui keegi tahab selle mu käest võtta, sest jumal teab, et ma ei lõpeta seda.
Teine soovitus, mida proovisin, oli roheline tee. Ma pole kunagi olnud suur teejooja, vaatamata oma lõunapoolsele asukohale, kuid arvasin, et praegu on parem aeg kui kunagi varem seda juua õppida. Leidsin, et kuigi LaCroix lõi mu keelt halvimal viisil, oli minu probleemiks rohelise teega selle peen maitse. Tahtsin rohkem, kuid paraku ei saa alati seda, mida tahad. Aitäh, et mind alt vedasid, roheline tee. Ma hindan seda.
Viimane ettepanek, mida proovisin, oli Crystal Light. Nüüd oli minu ainus varasem kokkupuude Crystal Lightiga selle kasutamine mikserina Capri Suni ja Dragonberry viinaga, sest ma olen Mississippi kõige laiem osa. Olin kõhklev, kuid lootusrikas, et äkki see jääb külge. Üllatuslikult ja õnneks ei vihanud ma seda. Ma kasutasin ühe veepudeli jaoks ainult pool pakki, sest kummalisel kombel on see minu jaoks liiga magus, kuid see on null kalorit ja see sunnib mind rohkem vett jooma.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Edasi liikuma
Nii palju kui ma sõpradele loobumise pärast emaks lunistan, naudin tõesti vähem sooda ja suurema vee hüvesid. Minu nahk ei paista enam välja nagu puberteedipoiss ja ma ei viibi enam kofeiini tõttu enne kella 4 hommikul.
millist limonaadi starbucks kasutab
Mul võib olla alles kuu aega, kuid loodetavasti jätkan oma soodavaba eluviisi ka ülejäänud 2016. Minu nõuanne kõigile, kes soovivad joogisoodast loobuda, on seda teha. See on raske ja võite esimestel päevadel ennast vihata, kuid kui sellest kinni peate, tänab teie keha teid.
