Toidu osas arvestavad noored naatriumi taset harva eriti kui nad restoranides söövad. The Ameerika Südameliit soovitab piirata naatriumi tarbimist 2300 milligrammini päevas. Naatriumi tarbimine mõjutab teie vererõhku ja südame tervist. Tervisliku eluviisi saamiseks peaksid ameeriklased sööma palju vähem naatriumi kui praegu. Keskmine ameeriklane sööb päevas üle 3400 milligrammi naatriumi. See on TEE üle soovitatud koguse. Kõik armastavad Chipotle'i , aga kas olete kunagi peatunud, et mõelda, kui palju naatriumi selles burrito kausis tegelikult on? Ilmselt mitte. Nii et meie lagundas naatriumi taseme kogu Chipotle'i lihas.
6. Kana
Toiteväärtuse osas on kana alati kõige turvalisem ja tervislikum panus. Ühes Chipotle'i kana portsjonis on ainult 310 milligrammi naatriumi.
5. Praad
Tänu taevale ei ole praadil kõige suurem naatriumisisaldus. Alati, kui ma hakkan chipotle'i tegema, alati saada praad. Kuigi selle kogus on suurem kui kana, pole see siiski nii hull. Ühes Chipotle'i praadi portsjonis on 330 milligrammi naatriumi, mis on ainult 20 milligrammi rohkem kui kana.
4. Carnitas
Naatriumi tase on nüüd veidi kõrgem. Peenestatud karnitades on võrreldes kana ja praadiga oluliselt suurem naatriumi kogus. Ühes portsjonis karnitasit on 450 milligrammi naatriumi.
3. Grill
Aeglaselt hautatud barbakoa naatriumisisaldus on oluliselt suurem kui tema eelkäijal. Ühes portsjonis barbacoa on 530 milligrammi naatriumi.
2. Sofritad
Kuigi sofritad on tofu ja mitte tegelik liha, on need Chipotle'is ikkagi valgu võimalus, nii et see on nimekirjas. Arvate, et tofus on naatriumi vähem kui tegelikus lihas, arvasite valesti. Ühes portsjonis sofritasid on 555 milligrammi naatriumi.
1. Chorizo
Chipotle'i kõrgeima naatriumisisalduse võitja on see täiesti uus võimalus: Chorizo. Kokku on tohutu 810 milligrammi naatriumi portsjoni kohta. Lisage kõik muud komponendid kaussi, burritosse või tacosse ja see on ühe söögikorra jaoks tohutult palju naatriumi.
