Kui olete nagu mina, näete vaeva, et kõik suuremad toidugrupid oma söögikordade hulka mahuksid. Kõigi köögiviljade, süsivesikute ja valkude ettevalmistamine võtab aega mitte ainult, vaid võib ka kalliks minna. See pastasalat on odav, ülikiire ja katab teie terad, valgud, köögiviljad ja puuviljad ühes roogis.
See retsept on minu peres olnud nii kaua kui ma mäletan ja sel suvel otsustasin selle teha oma parimatele sõpradele meie esimesel suvisel grillil ilma vanemate juhendamiseta. ‘Kaks korda edu. Peate seda proovima.
Foto autor: Dani Weinstein
Johnstoni suvine pasta salat
- Ettevalmistusaeg:5 minutit
- Küpsetusaeg:8-10 minutit
- Aeg kokku:15 minutit
- Portsjonid:4 inimest
- Lihtne
- 1 kasti täistera penne
- 1 peotäis kirsstomateid
- kaks peotäis rukolat
- 1 punane pipar
- 1 roheline pipar
- 1 brokkoli kimp
- 1 tass punane sibul
- 11 oz ei ole äravoolu pakendatud tuunikala
- 3 glugs oliiviõli
- 3 glugs punase veini äädikat
- 3 näputäis soola
- 3 näputäis pipart
- kaks lusikatäis majoneesi
Koostisosad
Foto autor: Dani Weinstein
kui kaua enne magamaminekut peaksite kofeiini joomise lõpetama
-
Samm 1
Keeda pastat 8–10 minutit.
Foto autor: Dani Weinstein
-
2. samm
Lõika brokoli väikesteks õisikuteks ja keeda 3 minutit.
Foto autor: Dani Weinstein
-
3. samm
Kurna brokkoli ja loputa külma vee all.
-
4. samm
Haki sibul, paprika ja kirsstomatid.
Foto autor: Dani Weinstein
-
5. samm
Kurna pasta ja loputa külma vee all.
pinti pood jäätise muuseumi juures
-
6. samm
Võtke tuunikala pakendist välja ja lisage 2 lusikatäit majoneesi.
Foto autor: Dani Weinstein
-
7. samm
Lisage pastale kõik köögiviljad (brokkoli, paprika, sibul, rukola ja tomat) ning kogu tuunikala, seejärel segage see ettevaatlikult.
-
8. samm
Kleit õliga ja äädikaga (maitse järgi).
-
9. samm
Serveeri toatemperatuuril.
Foto autor: Dani Weinstein
