Kõik teavad, et sellel, mida sööte, on suur mõju teie kehale ja vaimule, alates meeleolust ja energiatasemest kuni vaimse osavuse ja üldise terviseni. Hiljutine uuring on nüüd tõestanud, et söödud toit võib mõjutada meie seksuaalseid võimeid, eriti meestel.
Foto viisakalt saidil idigitaltimes.com
kui palju on latte kofeiini
Teatud puuviljades ja köögiviljades leiduva ühendi, flavonoididega pakitud toiduainete suurem tarbimine võib aidata meestel seksuaalvahekorra ajal erektsiooni säilitada. American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuring .
Teadlased avastasid, et flavonoidid vähendasid erektsioonihäirete riski alla 70-aastastel meestel. Flavonoidide rikkad toidud hõlmavad virsikuid, teravaid paprikaid, mustikaid, sellereid ja õunu.
Foto Megan Prendergast
Niisiis, kuidas teadlased selle järelduseni jõudsid?
Kümne aasta jooksul on teadlased jälgisid üle 25 000 mehe elu . Iga nelja aasta tagant pidid mehed täitma uuringu, milles jälgiti nende tervist ja toitumist. Lisaks paluti osalejatel ise teatada nende erektsioonihäiretest aastatel 2000, 2004 ja 2008.
Teadlased avastasid, et osalejad, kes sõid flavonoidirikkaid toite, olid vähem tõenäoline on probleeme erektsiooni püsimisega võrreldes osalejatega, kes sõid vähem flavonoididega toitu.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
mis on peterselli hea asendaja
Suurem puuviljade kogu tarbimine oli seotud a Erektsioonihäirete vähenemine 14% . Ja osalejad, kes kombineerisid flavonoidirikkaid toite treeninguga vähendasid erektsioonihäirete riski 21% .
Miks võivad flavonoidid suurendada mehe võimet saavutada ja säilitada erektsiooni? Lihtne. Usutakse, et flavonoidid aitavad säilitada veresoonte tervist, mis ilmselt aitab erektsiooni saavutamisel kaasa.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Muidugi ei taga rohkem flavonoididega toitude söömine tugevamat erektsiooni - on palju välistest teguritest, mis võiksid selgitada meeste erektsioonihäireid, näiteks aktiivsuse tase, suitsetamisharjumused ja stress.
Aga ei saanud haiget saanud õuna sööma.Teate, mida nad ütlevad: 'õun päevas ...'
