Tulemused Uuring , mille viis läbi riiklik kohviühing, näitas, et umbes 54% üle 18-aastastest ameeriklastest joob kohvi. Selge on see, et enamik meist armastab kohvi - aga kui palju me tegelikult tarbime kofeiini, kui naudime oma lemmikkohvijooki?
Selle välja selgitamiseks leidsin ühe espresso ampsu kohta keskmise kofeiini koguse, mis vastavalt Hobusekohvi peksmine , on umbes 80mg kofeiini topeltvõtte kohta, see tähendab, et seal on umbes 40mg kofeiini espresso ühe ampsu kohta . Kicking Horse Coffee pakub andmeid ka tilgakohvi kofeiinisisalduse kohta, hinnates, et 12oz kohvis on umbes 120mg kofeiini, seega 1oz tilgakohvis on umbes 10mg kofeiini. Lisaks ütlen selle artikli mõttes, et väikesel (8oz) ja keskmise (12oz) suurusel joogil on tavaliselt kaks ampsu espressot ja suurel (16oz) joogil on tavaliselt kolm ampsu.
Niisiis, teete matemaatika ja saate teada, kui palju kofeiini tegelikult tarbite. Nalja viskan, ma tegelen matemaatikaga. Loe edasi, et aru saada, mis täpselt meie kofeiini poolest kohvijookidesse läheb.
Väljendas
Foto: Poppy Ellard
Mõnele inimesele meeldib espresso otse ülespoole, ilma garneeringute, piima või vahuta, nada. Kuigi maitsmine on väga tugev, on kofeiini sel viisil parandamine ülitõhus, kuna saate selle lihtsalt tagasi visata ja sellega teha. Lisaks on enamikus Euroopa riikides, näiteks Itaalias, väga tavaline, et inimesed tellivad espresso otse üles ja rüüpavad seda aeglaselt espressobaaris.
Üks lask = 40mg kofeiini
Kaks lasku = 80mg kofeiini
Ameeriklane
Foto: Poppy Ellard
Americano on kohvijook, mis koosneb espressot ja kuuma vett. Kuuldavasti kannab see nime „Americano” pärast selle loomist II maailmasõjas, kui Ameerika sõdurid lihtsalt ei suutnud toime tulla Euroopa tavalise espresso joomise viisiga, nii et nad lisasid selle lahjendamiseks ja joomise hõlbustamiseks vett.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Cappuccino
Foto: Poppy Ellard
Cappuccinod koosnevad espressost, pisikesest aurutatud piimast ja seejärel koormast vahust. Ühe järeleandlikuma kohvijoogina loodan südamest, et sööte sellega sarvesaiu.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Piim
Foto: Poppy Ellard
Latted on ilmselt kõige populaarsem kohvijook ja sellel on ka põhjus - need on pagana head. Pole midagi paremat kui mõni espresso, mille peal on palju sooja piima ja natuke vahtu, et puhkepäeva alustada.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Mocha
Foto: Poppy Ellard
Mokka on põhimõtteliselt latte, millele on lisatud šokolaadisiirupit (või pulbrit või mida iganes, olenevalt sellest, kust jooki saad) ja seejärel espressot enne piima ja vahu lisamist põhjalikult segada.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Kohv piimaga
Foto: Poppy Ellard
parim aeg minna voodoo sõõrikute juurde
Hispaania kohvijook, caffe con leche on sõna otseses mõttes jook, mis on pool kohvi ja pool kuuma piima, muutes selle üllatavalt kreemjaks, maitsvaks ja kergesti joodavaks.
Väike = 40mg kofeiini
Keskmine = 60mg kofeiini
Suur = 80mg kofeiini
Lühike kohv
Foto: Poppy Ellard
Kas soovite oma koorega kohvi? Caffe breve on kohvijook, mis on espresso, aurutatud pool n ’pool ja seejärel natuke piimavahtu, mis on mõnikord just see, mida vajate hommikul ärkava valu tuimastamiseks.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Punane silm
Foto: Poppy Ellard
Kui olete ülikoolis, siis teate, mis on punane silm ja et see on ülim kofeiiniga jook. Hirmutav, jah, kuid mõnikord on see kohvijook, tilgakohv ja espressokaadrid, ainus viis, kuidas suudate selle kuradima paberi uuesti lõpule viia, mille mingil põhjusel viimase minutini edasi lükkasite. Sa imestad, kui rüüpad, miks pagan sa seda endale ikka teed, aga paraku universum ei reageeri.
Väike = 160mg kofeiini
Keskmine = 200mg kofeiini
Suur = 180mg kofeiini
Espresso Macchiato
Foto: Poppy Ellard
Espresso macchiato on põhimõtteliselt lihtsalt ampsu espressot, kuid selle peal on väike piimavahu nukk. Sellisel viisil espresso joomine annab teile selle ülitugeva espressomaitse, kuid lihtsalt pisikese kreemisusega, et muuta see kõik palju meeldivamaks.
Väike / keskmine = 80mg kofeiini
Suur = 120mg kofeiini
Tilgakohv
Foto: Poppy Ellard
Peale punaste silmade, hea ol ’tavaline tilgakohv on üks suurema kofeiinisisaldusega kohvijookidest. Seega, kui teie motivatsioon kohvijooki võtta põhineb puhtalt teie vajadusel kofeiini järele, on tilgakohv see tee. Lisaks on see tavaliselt palju odavam kui mis tahes uhke espressojook.
Väike = 80mg kofeiini
Keskmine = 120mg kofeiini
Suur = 160mg kofeiini
Muidugi tegelik kofeiinisisaldus varieerub bränditi kohvi - kuid sellegipoolest on see hea juhend, mida kasutada, kui vajate kofeiini, et oma sh * t teha.
