Ühiskonnana kardame üksi olemist, nagu oleks see halb asi. Üksiolemist põhjendame sellega, et paneme klassi kõndides kõrvaklapid sisse või tõmbame sülearvutid üksi kohvipeatuses istudes - kõik, mis tundub olevat seotud teistega.
Tõsi, me elame praegu maailmas, mis on rohkem ühendatud kui kunagi varem. Sotsiaalmeedia edusammudega on ühiskond omavahel nii seotud olnud, et üksi olemine tundub olevat minevik. Kuid nüüd on üksi olemise aja leidmine meie vaimse tervise ja heaolu jaoks rohkem kui kunagi varem.
Üksinda on aega seostatud suurenenud loovusega.
Sellel on põhjus Pablo Picasso tsiteeriti kuulsalt , 'Ilma suure üksinduseta pole tõsine töö võimalik.' Ja paljud teised meie mineviku loovad suurkujud nõustuvad, et üksi aja veetmine suurendab loovust.
Ainuüksi aja veetmine võimaldab teil võtta hetk ja mõelda oma mõtteprotsessidele. Nii toimides hakkate tõenäolisemalt mõtlema igapäevastele probleemidele muid lahendusi. Ainuüksi aeg võimaldab vähem segavaid tegureid.
Kui rühmas viibimine võib kaasa tuua mõningaid koostöövorme, on pidevalt rühmas viibimisel oma varjukülg. Grupis olles on vähem tõenäoline, et arendate ise oma ideid ja alistute grupimõtte . Üksinda olemine võimaldab teil arendada iseseisvaid, ainulaadseid mõtteid.
Ainuüksi võib teie suhteid teistega parandada.
MITi õpetlane Sherry Turkle selgitab suurepäraselt tema uuring, mis seob üksinduse empaatiaga ja kuidas meie ühiskonna suurenenud sõltuvus tehnoloogiast viib meid vähem empaatiliseks. 'Me muudame sõna otseses mõttes üksi olemise probleemiks, mille tahame, et tehnoloogia lahendaks.' Ühiskonnana peame võitlema oma sõltuvuse üle tehnoloogiast ja olema rahul omaenda mõtetega.
Teisisõnu, kui veedate aega üksi, tekib teil parem arusaamine endast. Saate teada, kes te olete inimene ja milliseid omadusi hindate nii endas kui ka teistes. See teeb suurema tõenäosuse, et teete paremaid valikuid selle kohta, mida te elus soovite ja kelle läheduses soovite olla.
Üksinda olemine võimaldab hinnata ka juba olemasolevaid suhteid. Teate seda ütlust kaugus paneb südame ainult fondi kasvama r, see on tõesti tõsi.
Need, kes veedavad aega üksi, langevad vähem depressiooni.
Üksinda on vaimse tervise arengu võti, eriti teismelistel. Vastavalt a 1997. aasta uuring, mille viis läbi Lapse Arengu Uuringute Selts , teismelised, kes veedavad mõõduka aja üksi, on hilisemas elus paremini kohanenud sotsiaalse olukorraga kui need, kes veedavad harva üksinda aega.
Uuringust selgus ka, et teismelistel, kellel oli mugav üksi aega veeta, tekkis vähem vaimse tervise probleeme nagu depressioon. Üksinda aega veetes saate teada, kuidas olla iseseisvam, mis valmistab teid paremini ette ootamatuteks otsesündmusteks ja takistusteks.
Saate teha asju, mis teile kõige rohkem meeldivad.
Mõelge sellele niimoodi, kui jätaksite kasutamata kõik võimalused, mis teile avanesid, kuna te ei tahtnud nende juurde üksi minna, jätaksite kasutamata palju.
Ülikooli tehtud uuringu järgi Marylandist 'Tarbijad, kes loobuvad ainuüksi hedoonilistest tegevustest, jätavad kasutamata kogemuste tasustamise võimalused.' Või lihtsamalt öeldes, kui te midagi ei tee, sest kardate seda üksi teha, siis jääb lihtsalt suurepärane aeg ilma.
Uuringust selgus ka, et pole mingit vahet selles, kuidas inimesed identifitseerivad kogemusi üksi võrreldes teistega. Ainus täheldatud negatiivne seos oli seotud sellega, kuidas osalejad arvasid, et teised tajuvad nende üksindust (üksildusena).
Üksinda olemine pole häbi. Järgmine kord, kui istute söögisaalis lõunat tundide vahel üksi, ärge tundke, et peate sülearvuti välja võtma, et näeks välja, nagu teeksite midagi olulist. Võtke aega, et hinnata kõiki üksi ajaga kaasnevaid eeliseid.
