Dieedipidamine on alati populaarne moeröögatus mis tahes suurema puhkuse või rannapuhkuse ümber. Kuid kui teil on vaheajal üks liiga palju erijooke või liiga palju toitu, on hea detox peab olema teie tagataskus ja smuuti detox on veidi soovitavam.
mida kasutada dijoni sinepi asemel
Võite küsida, mis on detoxi eesmärk. See on protsess, mis nõuab teie keha läbimiseks detoksifitseerivaid vedelikke, et puhastada teie elundeid, et nad saaksid paremini toimida. Detox aitab ka kaalulangetamisel, ravib aknet ja palju muud.
Pärast mõningate võõrutusvõimaluste uurimist ja sõpradega rääkimist proovitud puhastusvahenditest maandusin Dr Ozi kolmepäevane detox . Detox sisaldab söögikordade asemel kolme erineva smuuti joomist ja ühe smuuti suupisteks võtmist. Mu sõbranna Abbie proovis seda võõrutust, nii et rääkisin temaga, et kuulda tema kogemustest ja mõtetest selle kohta. Pärast ainult vedelike söömist võib detoksiinidest raskesti läbi pääseda, kuid siin on tema sõnad ja arvamused kolme päeva kohta.
1. päev
Pärast lõbusaid kevadvaheaja seiklusi jätkas Abbie, et tal on vaja oma süsteem puhastada ja detoxi proovida. Koos sõbraga, et see temaga koos läbi elada, oli ta valmis kolm päeva võtma.
Abbie alustas puhkepäeva tassi rohelise tee sidruniga, mis tema detoxi käivitas. Järgides võõrutusplaani tegi ta oma esimese smuuti, mis on hommikusöögi ajal: banaan, vaarikad, spinat, chia seemned (asendatud linaseemnetega), mandlivõi, sidrun ja vesi. Siiani on see smuuti nauditav ja esimene päev läheb hästi.
2. päev
Täna jäi Abbie motiveerituks, teades, et see puhastus on poolel teel ja ta vabaneb kõikidest toksiinidest oma kehas. Ta tunnistas, et tänast lõunasööki, kui seda isegi võiks nimetada, oli veidi raskem alla neelata ja ta sai pehme naeratuse edetabeli. See sisaldas: 4 sellerivarsi, 1 kurk, 1 tass lehtkapsast, 1/2 rohelist õuna, 1/2 laimi, 1 spl kookosõli, 1 tass ananassi ja 1/2 tassi mandlipiima. Abbie ütles, et tänu ananassile polnud see smuuti halvim asi, mis tal on olnud.
kas kantaalupil ja muskusmelonil on vahet
3. päev
Õnneks oli see viimane päev. Pärast kohvivaba olemist ja vähest energiat, läks Abbie ja tema sõber jõusaali veidi higistama, tehes jooksulindil 3,1 miili ja elliptiliselt 3,1 miili. Tal oli viimane õhtusöök, mis oli tema lemmik. See sisaldas 1/2 tassi mangot, 1 tass mustikaid, 1 1/2 tassi kookosvett, 1/4 avokaadot, chia seemneid, 1 tass lehtkapsast, 1/4 tl cayenne'i pipart ja 1 spl sidrunit.
Lõplik tagasiside
Pärast Abbiega vestlemist ütles ta mulle, et detox oli suurepärane, kuid raske, sest see puhastab teie keha. Mis kõige tähtsam, ta tundis end pärast suurepäraselt ja sai tänu detoxile vahet teha. Küllap see tegi oma töö!
kuidas teha teraviljahelbeid cheeriosidega
Muude lõbusate, tervislike ja kiirete toitude ideede leidmiseks liikuvatele õpilastele, kes püüavad elada tervislikumalt, külastage Abbie Beckeri elustiili Instagrami @abs_attempted_by_abs .
