Chia seemned sobivad teile suurepäraselt. Need vähendavad põletikku, annavad energiat, hoiavad teid hüdreeritud ja teevad nii palju muid imelisi asju . Kuid nagu igas toidus, võib ka teil olla chia seemneid liiga palju. Kuidas ma tean? Noh, sest mul on olnud kahetsusväärne kogemus süüa liiga palju chiaseemneid ja elanud muinasjuttu rääkima.
mis värvi sinine m & m asendas
Kes mind tunneb, teab, et ma ei oska süüa teha - üldse mitte. Kuid see oli üks minu suuremaid toiduvalmistamise katastroofe siiani ja sellel on ainult kaks koostisosa: piim ja chia seemned. Kahjuks lugesin kolme supilusikatäie chia seemnete mõõtmist valesti kolmandiku tassi kohta ja seetõttu oli minu piima ja seemnete suhe WAY off. Seemned ei imendunud piisavalt vedelikku ja see tekitas minus iiveldust.
Siin on liiga palju chia-seemnete söömise teema: see kahjustab teie kõhtu tõsiselt. Chia seemned võivad imada kuni 12 korda suurem nende kaal vees , nii et kui te ei niisuta neid piisavalt vedelikku (või sööte liiga palju kuivi seemneid), hakkavad seemned teie kehast vedelikku imama. Mõelge sellele, et teie toit sööb teid vastupidi.
Kuid ma ei taha teid chia seemnetest peletada, sest need on väga tervislikud ja võivad ka hästi maitseda. Minu nõuanne on lihtsalt teie retsepti range järgimine. Teine võimalus chia seemnetest tingitud kõhuvalude vältimiseks on joo palju vett pärast seemnete söömist. Alumine rida on anda seemnetele lisaks kõhule midagi, millest vedelikku tõmmata.
Siin on lollikindel retsept, mis tagab, et saate kõik chia seemnete eelised ja ükski mao söömise kõrvaltoime.
Kui olete üldse mures chia seemnete üleannustamise pärast, kontrollige enne pudingu söömist lihtsalt oma pudingu konsistentsi. Minu oma oli väga tihe, väga želatiinine. Hea puding peaks olema želatiin, kuid ka selline lahtine nagu videos. Seemnete ja. Vahel peaks olema natuke ruumi see peaks veidi liikuma, kui seda liigutate .
Mõnes retseptis on vaja erinevat seemnete ja vedeliku suhet ning sõltuvalt teie kõhust ja tekstuuri eelistustest saate valida, milline suhe sobib teile kõige paremini.
Õnneks ei lülitanud mu väike äpardus mind chia-pudingust lõplikult välja. Sellest ajast peale olen oma chiaseemne pudingiretsepti viimistlenud maapähklivõi, mandlipiima ja maasikatega ning naudin ikka väga maitset, kuigi see toob mõne halva mälestuse tagasi.
Jordana Colomby
Keegi ei öelnud, et ülikoolis oli kokkamine lihtne. Isegi kõige lihtsamad retseptid võivad tekitada tunde, et su elu on segamini. Kuid töötage selle täiskasvanute asja kallal ja lõpuks jõuate sinna.
