Sparglit peetakse sageli vähem meeldivaks köögiviljaks, mis pärineb tõenäoliselt teie lapsepõlve söögilaudadest ja on sunnitud need enne kõrbeaega lõpetama. Võimalik, et te pole seda enam puutunud ja on aeg vahetada. Siin on 3 lihtsat viisi spargli valmistamiseks küpsenud (võib-olla) maitsenuppude jaoks:
Pannil praetud
Keskmine Ettevalmistusaeg: 5 minutit
Küpsetusaeg: 10-15 minutit
Aeg kokku: Umbes 20 minutit
Portsjonid: 2-3
parimad söögikohad keebitursas
Koostis:
1 nael kärbitud sparglit
1/2 tassi võid
2 spl oliiviõli
Meresool
Pipar
Juhised:
1. Sulata või keskmisel-kõrgemal kuumusel pannil või.
2. Vala oliiviõli ning kriips soola ja pipart.
3. Lisage spargli odad pannile ja keerake neid kogu aeg ühtlaseks küpsetamiseks igast küljest.
4. Küpsetusaeg ei tohi ületada 15 minutit. Kindlasti ei taha sa spargleid üle küpsetada. Niipea kui näete, et nad hakkavad pruunistuma, on teil hea minna.
Ahjus röstitud spargel
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 12-15 minutit
Aeg kokku: Umbes 25 minutit
Portsjonid: 2-3
Koostis:
1 nael värsket kärbitud sparglit
3 spl oliiviõli
Meresool
Purustatud must pipar
1 1/2 spl riivjuustu
1 nelk hakitud küüslauku
1 spl sidrunimahla
on külm pitsa tervislikum kui kuum pitsa
Juhised:
1. Kuumutage oma ahi temperatuurini 425 ° F.
2. Lisage suurde segamisnõusse katteks lõigatud spargel, meresool, purustatud pipar, riivjuust ja hakitud küüslauk.
3. Nirista odadega oliiviõli.
4. Asetage spargel ahjuplaadile ühes reas, nii et iga oda saaks ühtlaselt küpseda.
5. Küpseta 12-15 minutit või kuni spargel muutub pehmeks. Enne serveerimist tõsta peale sidrunimahl ja voila! Teil on restorani stiilis lisand.
Keedetud spargel
Foto autor Kimberlee Bochek
kuidas saate toiduvärve nahast väljaLihtne
Ettevalmistusaeg: 1 minut
Küpsetusaeg: 5-7 minutit
Aeg kokku: Umbes 8 minutit
Portsjonid: 1-2
Koostis:
1 purk sparglit
Meresool
Purustatud must pipar
1/4 tassi võid
Juhised:
1. Lisage kastrulisse 3-5 tolli vett ja 2 tl soola.
2. Pange vesi keskmise ja kõrge kuumusega täielikult keema.
3. Tühjendage spargelkonservidest mahl ja lisage need keevasse vette.
4. Küpseta 5 minutit keskmisel kuumusel.
Märkus: Selle meetodi abil on lihtne spargleid kogemata üle küpsetada. Jälgige, millal nad pehmeks muutuvad, ja seejärel tühjendage oded, et neid serveerida.
Kasutades mõnda neist kiiretest ja lihtsatest toiduvalmistamismeetoditest spargli tõstmiseks, saate oma sõpradele või toakaaslastele muljet avaldada. Kasu tervisele ja oskused köögis? Selles pole midagi alahinnatud.
Sarnaseid artikleid leiate siit:
Röstitud spargel, porgand ja suvikõrvits
Lehttaigna sisse mähitud spargel
Köögivilja praetud riis
