Kui te järgite Alexis Ren mis tahes sotsiaalmeedias, teate väga hästi, et tal on seal üks kõige rohkem tapjaid. Mõni ütleb, et just tema geneetika toob talle tooni, tanuse ja kohutava kuju, samas kui see võib väga hästi olla ka tema uskumatu, kuid range dieedi ja treeningu kord.
Aastatel 5–7 päeva nädalas 1-2 tundi treenimise, kogu maailmas reisimise ja oma 6,8 miljoni Instagrami jälgijaga sammu pidamise vahel suudab Alexis Ren kuidagi säilitada üsna reguleeritud dieedi kõikjal, kus ta käib, mis koosneb peamiselt köögiviljadest, puuviljad, valgubatoonid ja praktiliselt kõik orgaaniline või toores. Tundub isuäratav?
Nüüd ei julgusta ma teid, lugejaid, järgima mudeli jälgi, sest olen kindel, et selle kõrvaldamine pole kindlasti lihtne kõik teie tavalised maiustused ja maiused, kuigi keha oleks sama paugutav kui tema, oleks päris tore. (Ja ma tean, et seal on mõned teist, kes arvavad, et see on teie ainus ja tulistas ainult teie enda leidmisel Jay Alvarrez .) Ärge proovige oma mulli lõhkeda, vaid unistage edasi.
Seniks on siin mõned Alexise isiklikud toitumispiirangud, mis lihtsalt näitavad, kui pühendunud ta on oma keha ja tervise tipptasemel vormis hoidmisele.
Dieedi ülevaade: ei tohi
1. EI LEIVA. Duh, ta on gluteenivaba .
2. MITTE kiirtoitu. Hea talle! Rohkem ruumi açaí kaussidele.
mis juhtub, kui sööd rohelist banaani
3. MITTE alkoholi. Ei tea, mida selle ühe kohta öelda, kui et ta joob iga päev 2 liitrit vett.
Neli. MITTE punast liha . Lõdvestu, ta sööb ikka muud liha, ainult väikest kogust.
5. EI tohi süüa pärast kella 19. Arvake, et ta pole öökull.
6. EI palju suhkrut. See on antud.
kus te töötate raamatukogus
7. Pärast lõunasööki pole puuvilju. Imelik, ma peaksin temalt selle kohta küsima.
Ma tean, et kõigi nende reeglite ja piirangute järgimine ei kõla eriti lõbusalt, kuid kogu valu taga on kasum: keha nagu tema. Ehkki Alexis väldib igapäevases tarbimises neid teatud piirkondi, jätab ta rohkem ruumi neile südamlikele toiduainetele ja suupistetele.Dieedi ülevaade: toimingud
1. Puu. Palju ananassi, maasikaid, arbuusit, papaiat ja mangot lõputute smuutide ja açaí-kausside jaoks.
kaks. Külmad laastud . 'Oh lehtkapsas jah!'
3. Veganvalgu pulber. Pshh, nagu tema treeningukavast ei piisa ?!
4. Trail mix (ilma M & M-ideta). Tule, see on ainus osa, mida ma söön.
5. Banaanijäätis. Ta nimetab seda jäätiseks, mina aga nii, nagu näen - mandlipiimaga segatud banaanid.
6. Salat (sidruni ja pipraga). Siinkohal pole maailmas sellist keha jaoks piisavalt salateid.
7. Veggie burgerid (avokaadoga salatisse mähitud). 'See on avokaado. Aitäh! '
Nii et mida sa arvad? Kas teil on Alexis Reni muljetavaldavate toitumisjälgede järgimiseks vajalik?
