Hammaste pesemine on asi, mida me kõik oleme noorest peale teinud. Arvestades seda, kui tihti me seda teeme, näib hammaste eest hoolitsemine ilmselge ja arusaadav. Kui palju võiks see tegelikult mõelda?
Ilmselt üsna palju. Siin on mõned näpunäited ja näpunäited, kuidas hoida oma pärlvalke - hästi - pärlvalget. Sest kes ei tahaks James Franco taolist muigamist?
1. Tegelikult pese hambaid korralikult
GIF viisakalt saidilt giphy.com
See kõlab nagu natuke mõttetu, sest nagu enamik meist juba teab, on üldine üksmeel selles, et hambaid tuleb pesta kaks korda päevas, iga kord umbes kaks minutit.
Kuid kuna see on nii mõttetu, unustame sageli kaks minutit harjata. Kosmeetikatoodete hambaarst Lana Rozenberg ütleb, et enamik inimesi peseb tegelikult hambaid 'Vaid 30 sekundit' ”Mis on ainult veerand soovitatud ajast. Nii et võtke aega, inimesed. Pese hambaid armastusega, mida nad väärivad.
2. Ärge kasutage suuvett pärast harjamist
GIF viisakalt saidilt giphy.com
On ahvatlev kõik hambad äri ühe hooga ära jätta, kuid kui kavatsete suuvett kasutada, siis ärge tehke seda pärast harjamist. Kui teete seda, võtate tagasi kogu selle raske töö, mille veetsite selle pika 2 minuti jooksul harjamisega. Tõsiselt tundub, et aeg aeglustub hambaid pestes. Ärge laske sellel jõupingutusel raisku minna.
Isegi kui suuvees on fluori, siis loputades seda pärast hammaste pesemist otse hammastele jäänud fluoriidi loputate. See on sama põhjus, miks pole soovitatav kohe pärast harjamist suud veega loputada.
Kui soovite siiski suuvett kasutada, sest see on ikkagi kasulik, kui kasutate seda õigesti, proovige seda teha muul ajal.
3. Võimalik üle harjata
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Arvestades, et enamik meist ei võta harjamisel piisavalt aega, kõlab vastuoluline arvamine, et võiksime üle harjata. Kui midagi, siis on see tõenäoliselt harjamise all, me peaksime muretsema, eks?
Vale. Tegelikult hindab dr Mark Burhenne (üsna tabavalt nimetatud) saidilt ‘Ask the Dentist’ umbes 80% meist harjab üle . Niisiis, kuidas on võimalik, et me mõlemad ei harjaks piisavalt kaua, aga ka liiga palju?
Vastus on osaliselt halvas harjatehnikas, kuid tuleneb ka liiga vanade hambaharjade kasutamisest. See viib meid järgmise punktini.
4. Vahetage regulaarselt hambaharja
GIF viisakalt saidilt giphy.com
See on teine võtmetegur ülepintseldamisel, mis jääb sageli tähelepanuta. Dr Mark Burhenne seletab seda päris hästi : „Harjaste siledus ... kulub harjamise teel tagasi algsele sakilisusele ... Peamine on visata hambahari enne harjaste laialivalgumist, sest selleks hetkeks on juba hilja. Mängitud harjased tähendavad, et olete kasutanud kulunud hambaharja, mis on liiga abrasiivne ja on hambakatte ära kandnud. '
Kui olete nagu mina ja teie harjaste harjad näevad välja nagu nad prooviksid lõhesid teha, siis olete tõenäoliselt nende inimeste kategoorias, kes peavad oma hambaharja välja vahetama. Shia LaBeoufi sõnadega , lihtsalt tee seda .
5. Harja oma keelt
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Nüüd, sõltuvalt sellest, kas olete sellest varem kuulnud või mitte, võib see kõlada väga imelikult, kuid sellegipoolest on see siiski üsna oluline. Mis puudutab teie keelt, siis kahjuks ei piisa suuvee või vee kasutamisest. Selle põhjuseks on see kaetud õhukese lima kihiga mis püüab kinni toiduosakesed, mida lihtsalt loputades täielikult ei eemaldata. Jah, proovige sellele mitte mõelda, kui järgmine kord mängite kellegagi mandlitennist.
Keele pesemine keelepesuriga või isegi lihtsalt tavalise hambaharjaga (ehkki mõnel on tagaküljel käepärased keelepesurid), võib drastiliselt parandada halba hingeõhku ja parandada teie üldist suuhügieeni.
6. Ärge pintselda pärast puksimist
GIF viisakalt saidilt giphy.com
milline on lakroixivee looduslik maitse
Kui teil on kõhuviga või pärast 'sündmusterohket' õhtut, on üks esimesi asju, mida te pärast viskamist sageli tunnete, hammaste pesemine. Kuid nii ahvatlev kui see ka pole, on kõige parem jätta harjamine hilisemaks.
Maohape võib teie pissis pehmendada hambaemaili ja selle hambaharjaga hammaste vastu nühkimine toob kaasa ainult täiendavaid kahjustusi. Enne harjamist on soovitatav proovida ja oodata vähemalt tund , ehkki on kasulik vahepeal suud veega loputada, et aidata osa happest eemaldada.
Sel põhjusel peaksite hoiduma hammaste pesemisest pärast happelise söömist - seega ärge peske kohe pärast apelsinimahla ega karastusjooke. Colgate soovitab enne happelise söömist hambaid pesta ja seejärel happesuse pesemiseks klaasi vett juua. Nagu öeldud, võin mõeldes mõelda vaid: hambapasta ja apelsinimahl ei võrdu suurepärase maitsega. Nii et pean võib-olla selle ideaalse hambarutiini vahele jätma.
