Esialgu ei mõelnud ma lugeda ega uurida ühtegi ajakirja, näiteks Men's Health või Men's Fitness, sest duh, need on kirjutatud meestele lugemiseks, kuid siis käskis mu personaaltreener mul neid uute treeninguliigutuste ja teabe jaoks kontrollida. . Nagu ma tegin, mõistsin, et suur osa teabest, mitte ainult treeningud, mida nad demonstreerivad ja selgitavad, on minu jaoks naisena tõeliselt abiks ja arvasin, et kui ma saan neist õppida, siis peaks seda tegema ka keegi teine. Meeste terviseajakirjad on teinud minu terviserügemendi raskemaks, koos muude mu elu aspektidega, mida te mõnikord lihtsalt vajate, kuid mida kardate otsida.
Treeningud
Foto viisakalt pixabay.com
Üks esimesi, mida ma Facebookis uurisin ja järgisin, oli Men's Health. Neil pole mitte ainult suurepäraseid artikleid erinevat tüüpi treeningute kohta, mis avaldatakse iga päev, vaid ka palju aega, neil on ka videoid, et näidata treeningu käike või isegi otseülekandeid, mida saate vaadata ja treenida just seal ja seal. Videod on ägedad, sest kui treeningut on tekstis kirjeldatud, on vormi ja liigutuse täielikku ülevaadet raske kujutada. Treeningud on tõepoolest innovaatilised ja nad postitavad iga päev uusi harjutusi, mis lõppkokkuvõttes löövad mu tagumikku peksma, kuid tunnen end nende proovimise pärast igatahes vinge.
Pöördudes teiste poole, nagu Meeste Fitness , on ajakiri suurepärane ka harjutuste jaoks. Ma tean, et mitte kõik teist, poisid, ei taha tingimata kokku panna, nii et neil on ka koduseid kehakaalu langetamise programme, kus kasutatakse ainult kehakaalu harjutusi, mis sobivad suurepäraselt neile, kes ei soovi ehitada rohkem lihaseid, vaid kujundavad ja toonustavad oma keha. Samuti jagab see treeningu kategooriatesse sõltuvalt sellest, kas soovite keskenduda vastupidavusele, lihaste kasvatamisele, südamele või soovite lihtsalt treeningnõuandeid. Meeste treenimisblogid ja ajakirjad on suurepärased, kuna neil on erinevat tüüpi harjutusi, mida paljud pole varem mõelnud proovida ja meil naistena on samad võimalused, mida me lihtsalt ei saa karta proovida, sest see on suunatud meestele.
Toitumine
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Veel üks minu lemmikaspekte, kuna ma armastan toitu ja hästi, kes seda ei tee, on videod, mida Men's Health omab ja mis demonstreerivad, kuidas teha valkudest pakitud toite. Pärast treeningut vajate alati valku ja need videod on lahedad, sest see pole lihtsalt igav söögikord nagu grillkana, vaid võtab lahedaid retsepte ja näitab, kuidas neid valmistada. Üks mu lemmikutest on valkudega pakitud kana enchiladas firmalt Men’s Health .
Me kirjutame need, nii et loeme need läbi
Foto viisakalt pixabay.com
Veelgi enam, uurides erinevaid meeste terviseajakirju, märkasin, et paljud artiklid on naiste kirjutatud. Seega peaks publik olema ka naised. Mis puutub sobivusse, tervisesse ja lõbusatesse tervisliku olemise viisidesse, siis pole meestel ja naistel vahet, meie keha on selles mõttes üles ehitatud ja kui naised saavad sellest kirjutada, siis saame seda kindlasti proovida ka hästi.
„X” hinnatud
Foto viisakalt pixabay.com
Okei, aeg natuke intiimseks saada. Veel üks huvitav osa meeste terviseajakirjadest on see, kuidas nad keskenduvad palju suhetele, enamasti X-hinnanguga asjadele, sageli räägime sellest lihtsalt oma sõpradega, kuid mõnikord on hirmus midagi mainida või midagi ei tea . Ärge kartke neid artikleid vaadata. Tundub hirmutav, kuid sina oled täpselt sama lähedane kui mees ja kui ta suudab seda õppida ja lugeda, siis ka sina.
Hirmutustegur
Mõnikord ei loe me asju, kui need on suunatud ühele soole, kuid proovige mõnikord lugeda meesteajakirja või mehed naisteajakirju. Nad jagavad palju, millest mõnikord arvan, et kardame koos rääkida. Me võime olla paljude eluaspektide ümber erinevad, kuid liikumine ja toitumine on võtmeelemendid ning meesteajakirjad on aidanud mul leida uusi viise, kuidas olla terve. Lugesin Facebookis umbes 5-6 artiklit päevas, sest neil on uusi ja innovaatilisi treeninguideid, mis mulle meeldivad. Alguses hirmutati mind, sest nad rääkisid meestega, kuid siis mõistsin, et suudan läbi viia ka nende demonstreeritud treeninguid. Artiklid võivad küll rääkida meestele, kuid see ei tähenda, et ka meie, naised, ei saaks neid neilt ära võtta.
