Finaali õppimise ajal võib olla ahvatlev sirutada käsi oma kolmanda tassi kohvi järele. Selle asemel proovige neid maitsvaid pick-me-upe.
mis on laimimahla asendaja
Mustikad
Foto autor Hannah Lin
Mustikatele on näidatud parandada mälu funktsioon. Näksige tassi mustikaid või jooge pärastlõunase kohvi asemel mustikamahla. Veelgi parem, tehke mõnedmustika purupulgadvõimustika ja kreeka jogurti küpsised.
Madala rasvasisaldusega stringjuust
Nöörijuust on üks tervislikum juustud. Piimasuhkur ehk laktoos võib anda teile kohest energiat ja valk aitab kauem täis hoida. Lisaks on juust täis kaltsium , mis võib teie luud tugevana hoida.
Tsitrusviljad
Foto autor Hannah Lin
Puuvilja kiudained ja komplekssed süsivesikud pakuvad pikaajalist energiat, mis aitab teil sellest probleemikomplektist üle saada. Tegelikult, tsitruselisi nuusutamas aitab erksust. Kaaluge suupisteid avereoranžvõi järgige sedagiidteie ideaalseks tsitrusviljade suupisteks.
Kõvakskeedetud munad
Foto Justin Shannin
Muna, milles on ainult umbes 70 kalorit, võib hoida teid kolm tundi täis ja aitab säilitada teie energiataset. Pigista kõvaks keedetud munale veidi sidrunimahla ning maitsesta soola ja pipraga. Kuna munakollasel on küllastunud rasv , kui soovite olla tervislikum, sööge ainult valget.
Tume šokolaad
Foto autor Katelyn Jones
Me kõik armastamešokolaad. Täpsemalt võib tume šokolaad stimuleerida endorfiinid , mis võib teie meeleolu tõsta ja edasi õppida. Piitsutage mõnedtumeda šokolaadi koorja olge järgmisel grupi koosolekul kõige populaarsem.
[divider_1px]
Rohkem häid asju siin:
- 12 viisi küpsisevõi söömiseks
- Ultimate Chipotle menüü häkkimine
- Copycat Chick-Fil-A võileiva retsept
- Lihtsaim 2 koostisosaga jookide retsept, mis kunagi olnud
- 24 restorani, mida tuleb külastada, peavad külastama Diners, Drive-ins ja Dives
