Tõenäoliselt klõpsasite sellel artiklil, sest te ei suuda kuidagi uskuda, et teie süüdne nauding ei peaks teid tegelikult üldse süüd tundma panema. Tõde on see, et on tõestatud, et tumeda šokolaadi söömine on teile kasulik. Kas sa ei usu mind? Siin on faktid:
1. Tume šokolaad aitab kaalust alla võtta.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Tükk tumedat šokolaadi peaks olema teie osa uus dieet . On tõestatud (mõned Kopenhaageni ülikooli teadlased, kes on nüüd minu lemmikud), et tume šokolaad võib vähendada isu magusa, soolase ja rasvase toidu järele.
Niisiis, selle asemel, et jõuda selleni, kui kõik, millest unistada võite, on rämpstoit, sööge tükk tumedat šokolaadi. Süües kohe siis, kui näljatunne hakkab tekkima, saate säilitada oma dieedi ja vaigistada neid keset päeva kestvaid maoorinat. Oh, ja saate süüa ka maitsvat kommi.
2. Tume šokolaad on teie südamele kasulik.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Ja mitte ainult sellepärast, et su poiss-sõber üllatas sind a-ga kast neist . Rootsi teadlased viisid läbi 9 aastat kestnud uuringu üle 31 000 naise, kes sõid igal nädalal kas ühe või kaks portsjonit tumedat šokolaadi. Nad leidsid, et need naised vähendasid südamepuudulikkuse riski isegi kolmandiku võrra. Põhimõtteliselt võib iga nädal šokolaaditüki söömine aidata teil kauem elada.
Oota, see läheb paremaks. Saksamaal (keegi teine märkab, et Ameerika peab oma mängu kiirendama?) Viidi läbi uuring, mis leidis korrelatsiooni tumeda šokolaadi ruutu iga päev söömise ja 39% madalama vererõhu ning infarkti ja insuldi riski vahel.
3. Tume šokolaad vähendab stressi.
GIF viisakalt saidilt tumblr.com
Ilmselt mõtlete, et oleksite võinud mulle selle öelda. Kuid Šveitsi teadlaste sõnul alandab iga päev poolteise untsu tumedat šokolaadi tarbimine stressihormooni taset ja leevendab osaliselt ainevahetuse mõju, mida stress võib kehale avaldada.
Mõelge oma käigule 'Ma olen stressis F *** see' toit . Nüüd asendage see šokolaadi ruuduga.
Põhjuseid, mida võiksin jätkata, võiks olla veel palju, aga miks te ei usalda mind lihtsalt selle vastu ja lähete ostma endale kott tumedat šokolaadi.
GIF viisakalt saidilt tumblr.com
Märkus: Paljud tumeda šokolaadi kaubamärgid on täidetud kunstlike koostisosadega, mis neutraliseerivad need eelised. Kaubamärgid, mida soovite osta: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Brändid, mida soovite vältida: Dove (vabandust, kõik), Hershey’s, M & Ms, Linnutee, Nestle.
Kas vajate rohkem šokolaadi?
- Tume šokolaadi avokaado trühvlid
- Tumeda šokolaadi mikrolaineahjus kruusikook
- 5 koostisosa, mis muudavad šokolaadivahu tervislikuks
