Ükskõik kui palju te ette planeerite, on teil alati neid päevi, kui elu üllatab teid tööl toimuva lisavahetusega või üllatava koju kaasa viktoriiniga. Mõistetavalt on viimane asi, mida te tunnete, kui kulutate palju aega ja vaeva selle päeva lõunasöögi ettevalmistamiseks. Nendel hetkedel, kui te ei viitsi keerukat toitu vahustada, kuid ei tunne ka igavat kausitäit teravilja, proovige ühte neist ülilihtsatest, 5-koostisosastest (või vähem) retseptidest.
4-koostisosa maasika Caprese salat
Foto autor Sofia Gonzalez
Ärge laske end petta, kui arvate, et see pole täidisroog lihtsalt sellepärast, et selle pealkirjas on sõna salat. Serveeri seda omapärane Caprese salat värske leiva või küpsetatud kana kõrvale ja saate endale lihtsa ja rikkaliku lõunasöögi.
4-astmeline kana Parm Pizza
Foto autor: Jennifer Nigro
Tervis olla on oluline, kuid mõnikord sobib ainult pitsa. See kana parm pitsa ei saa olla lihtsam koos visata ja see on suurepärane suupiste, mida võtta ka õppegruppidesse.
3-koostisosa Türgi õunavorst
Foto autor Claire Wagoner
Unustage mikrolaineahjus kuuma koera soojendamine ja proovige kätt nendel naeruväärselt lihtsatel (ja tervislikel) kalkuni õunavorstid. Võite teha neist võileiva või serveerida neid koos valitud munadega, et valmistada ülitäit sööki.
Isetehtud pitsahakk-näks
Foto: Maria Rodgers
Selles nimekirjas võite märgata pitsateemat ja seda põhjustel. Omatehtud pitsakostid täidavad ja pakuvad alati rahvale meelehead. Kui proovite olla natuke tervislikum, jätke juust vahele ja laadige see üles need bageli hammustused hoopis köögiviljadega.
Punavein Bruschetta pasta
Foto autor Demitria Castanon
Miski ei aita teil lõõgastuda keset kiiret päeva nagu klaas punast veini, amiriit? Teie õnneks, see pasta on töös ohutu, kuna pasta keeb (kahjuks) pasta keemise ajal välja.
Kevadine sula Caprese
Foto autor Tess le Moing
Heledad suvised köögiviljad äratavad teie maitsemeeled sisse see hämmastav Caprese fusilli retsept. Kui valmistate oma köögivilju enne tähtaega, saate seda pastat kogu nädala jooksul suupisteks valmistada.
BBQ kana ananass grillitud juust
Foto autor: Cassandra Bauer
Pole tegelikult midagi paremat kui a laaditud grillitud juustuvõileib keset kiiret päeva. Serveerituna koos tomatisupi (või mõne muu grillitud juustuga - hinnangut pole), on see ülim keskpäevane söögikord.
5-koostisosa spargelkapsas Cheddari supp
Foto autor Theo Lee
jj sepp roheline smuuti 10 päeva puhastama
Pitsa kõrval on supid vaieldamatult kõige lihtsam toit, mida lõunaks kokku visata. Lükake osa sellest tagasi mõnus brokoli juustusupp lõunaajal järeletulemiseks.
Butternut Squash Supp
Foto Katie Elliott
Näete? ma ütlesin sulle supid olid ideaalsed lõunasöögiks.
3-koostisosa tandoori kana
Foto David Cul
Küpseta basmati riisi, mõnele laksu nami tandoori kana ja nimetage seda päevaks. Palju õnne, olete ametlikult lõunasöögiproff.
Parem kui lihtne Mac Cacio e Pepe
Foto Marissa Laliberte
Mõistan pealkirja see retsept on üsna julge avaldus, kuid usaldage mind, kui ütlen, et see on 100% täpne.
Ülejäänud prantsuse Fry Hash
Foto autor Naib Mian
Kas mäletate, kui ütlesin, et tervis on oluline? Jah, unusta see ära ja tee see eepiline prantsuse prae hash selle asemel. Kuid varjake see kindlasti oma toaomanike eest, sest nad tahavad kindlasti hammustada.
4-koostisosa Kuuba stiilis Panini
Foto autor Bernard Wen
Kuuba paninis on ideaalne segu magusast ja vürtsikast. Unustage oma igav PB&J ja tehke see hoopis.
Klassikaline kana salat
Foto autor Kyle Heffernen
Sa ei saa tõesti valesti minna kana salat. Valmistage sellest pühapäeva õhtust ette eriti suur partii ja teid ootab terve nädala lõunasöök.
5-koostisosa spiraalija söögid
Foto autor Christina Warner
Loe: spiraali mõned köögiviljad ja viska peale hunnik lisandeid. See on sõna otseses mõttes kõige lihtsam asi, mida saate lõunaks teha.
4-koostisosa lehtkapsas ja arbuus suvesalat
Foto autor Emily Nadler
Kale ja arbuus kõlab nagu veider kombo, ma tean. Aga see salat on väljaspool seda maailma maitsev ja selle võib mõne minutiga kokku visata.
2-koostisosa Mac ’n juustupirukad
Foto autor: Clare Beatty
Mac ’n juustu minna ? Jah palun.
