Me ei pruugi enam keskkoolis käia, kuid akne on ikkagi noore täiskasvanuna asi. Ise olen käinud dermatoloogi juures alates kolmeteistkümnendast eluaastast (karjuge dr W-le). See on osaliselt tingitud minu aknele kalduvate vanemate geenidest, kuid ma mõtlesin alati, kas toitumisel on midagi pistmist minu aknega.
Juba noorest peale öeldi mulle, et rasvane toit võib teie aknele mõju avaldada. Kuna mulle meeldivad burgerid, friikartulid ja kõik muud kookosõli, siis tegin sellel teemal veidi süvenemist. Sarnaselt teiste toidumüütidega on ka idee, et rasvane toit põhjustab aknet, just see - müüt. Midagi sarnast.
Foto: Andrew Zaky
Uuringud näitavad, et rasvase toidu söömine ei avalda aknele mõju, kuid rasvases keskkonnas viibimine (mõelge kiirtoiduköökidele) võib teie nahka kindlasti mõjutada. Õliosakesed võivad teie poore ummistada bakterid ja surnud naharakud ja teha juba rasvase naha puhkemist. Pärast nende friikartulite lõpetamist näo puudutamine on keelatud. Peske alati käsi ja vältige näo puudutamist.
Foto autor: Stephanie Lee
Kuigi rasvane toit ei põhjusta otseselt aknet, võib teie dieet siiski mõjutada teie puhanguid. Mõned uuringud osutab näpuga piima- ja piimatoodetele nende sisalduvate hormoonide tõttu, mis võivad akne vallandada. Värsked puuviljad ja köögiviljad seevastuon teie nahale positiivne mõju.
See on põhimõtteliselt teie stiimul, et teil oleks ka oma lehtkapsas ja friikartulid.
