Kui proovite järgida mõnevõrra tervislikku toitumist, on ilmne valik iga hinna eest kiirtoitu vältida. Enamik võimalusi on määrdega määrdunud ja lisanditega koormatud ja isegi salatid pole nii tervislikud, kui arvate, et salatid oleksid .
Sellegipoolest on kiirtoit lõbus, kiire ja mõnikord ka lihtsalt vajalik, nii et ärge salgake ennast 100 protsenti ajast. Lihtsalt ärge üle pingutage.
Foto viisakalt @just_ga_kim Instagramis
Taco Bell on viimastel aastatel oma mängu tõhustanud oma ülima hommikusöögimenüü, taco-kausside ja kaneelipakendatud magustoitudega, nii et seda kõike on raske edasi anda. Nii et tõmmake see sõit läbi või komistage pärast ööd läbi uste ja tellige endale menüüst tervislikumad võimalused. Live más, mu sõbrad.
Hommikusöök: muna ja juust, grillitud Taco
Foto viisakalt brandeating.com
Kui olete varajane ärkaja, pole midagi olulisemat kui päeva alustamiseks vajaliku kütuse hankimine. Kui leiate end hommikusöögiks Taco Bellist, pole AM Sausage Crunchwrap, mis võtab vastu 700 kalorit, õige kütus.
Ärge vaadake enam grillitud taco, mis isegi vorsti või peekoniga on umbes 250 kalorit. Kui valite lihavaba versiooni, on see vaid 170 kalorit 9 grammi rasvaga, erinevalt Crunchwrapi 46 grammist.
Veel üks pluss? See on ainult 1,00 dollarit. Kui te ei saa hommikusöögiks seda teha Taco Belliks, proovige valmistada oma kõva koorega hommikusöögitakod vaid 40 senti rohkem ühe portsjoni kohta.
kust saab osta halo pealset jäätist
Lõunasöök: Vürtsikas kartulipehme Taco ja hakitud kana Mini Quesadilla
Foto viisakalt @ what.denise.eats Instagramis
Kõige nutikam viis enamikus kiirtoidurestoranides tervislikuks jääda on piirduda dollarimenüüga, kuna see hoiab teie rahakoti paksemaks ja keha saledamaks.
Ükski Taco Belli burritodest ei ole alla 340 kalorit, mis tähendab, et kui valite sellise külje nagu laastud ja salsa pluss jook, võib teie söögikord olla 800 kalorit.
Üks võimalus üle parda minemata täita on võtta kaks lihtsat valikut dollari menüüst, nii et lõpuks saate kaks ettevõtet odavamalt kui tavalisest menüüst üks väiksem osa.
Vürtsika kartulipehme Taco ja hakitud kana Mini Quesadilla valimine on 430 kalorite valik ja kui saate juustu ja kreemja chipotle kastme välja lõigata ja mõlemale lisada pico de gallo, saate 100 kalorit, rasvasisaldus kokku, ja saada ikkagi 14 grammi valku.
mitu kooliabipaketti juuste värvimiseks
Õhtusöök: Cantina Power Bowl
Foto viisakalt @classikassy Instagramis
Värskemas stiilis nagu Chipotle’s, Taco Bell tutvustas Cantina Bowlsi 2012. aastal , mis on tunduvalt vähem rasked kui liha ja ubadega täidetud tortilla. Kui te ei tunne sellist DIY burrito kaussi nagu see, pakub Taco Bell's tonni lihasööjaid ja lihavabu sorte, nii et saate täpselt seda, mida soovite.
Kõik kausid on alla 500 kalori, kuid on veel lihtsamaid viise, kuidas seda veelgi tervislikumaks muuta. Teil pole kindlasti vaja guacamole ja avokaado rantšo kastet, kuigi avokaadod on üks Maa paljudest mitmekülgsetest kingitustest ja võite küsida väiksemat portsu riisi.
Lihtsaim viis Taco Bellilt tervislikuma roa saamiseks on küsida versiooni “Fresco”, mis asendab hapukoore ja juustu pico de galloga. Saate endiselt maitserohket toitu ilma kogu lisatud rasvata. Või võite lihtsalt juustu jätta ja pisut pritsida.
'Hilisõhtused munad:' Doritos Locos Taco ja Cinnamon Twists
Foto viisakalt @food_ogropher Instagramis
Kindlasti on ahvatlev tellida Taco Belli täielik menüü kogu see tequila , kuid kesköise isu võtmeks on keskendumine ja piirdumine mõne võimalusega.
Fännide lemmik Doritos Locos Taco on üllatavalt ainult 170 kalorit, mis on vaieldamatult maitsekam ja sama räpane kui 530-kalorine Crunchwrap Supreme (tõsiselt, lihtsalt tehke ise).
Purjus toit ei ole täielik ilma magusata, nii et vali klassikalised kaneelikeerud, milles on 12 grammi suhkrut, kuid mis on ka täiesti seda väärt. Kui kombineerite maiuspala ja tako, on teil ainult 340 kalorit ja võite osa sellest maha põletada, kui kõnnite Uberi võtmise asemel Taco Bellini.
Kui te ei suuda otsustada, tellige rühmana mõned asjad ja jagage lihtsalt. Te tunnete end vähem kohutavalt, tellides neli burritot, kahte kolmekihilist Nachot ja Caramel Apple Empanadat, kui teil on paar võrdselt purjus sõpra, kellega jagada.
