See juhtub peaaegu igal nädalal. Lähete sõpradega välja, võtate paar liiga palju jooki ja kannatate selle tagajärgi järgmisel hommikul. Püüate aru saada, mis seekord valesti läks. Võib-olla süüdistate seda selles, et te ei ole piisavalt maganud või seganud jooke või isegi eelmisel päeval söödud toitu. Ja kui see viimane olete teie, võin teile kinnitada, et te pole üksi.
Seal on hulgaliselt pohmelliravimeid, nagu rasvane hommikusöök või kookosvesi, kuid miks mitte proovida pohmelli ravida enne, kui selle üldse kätte saate? Mis puutub teie sel päeval söömisharjumustesse, siis on pohmeluse vastu võitlemiseks mõned konkreetsed toidud.
Hapukurk
Foto autor: Sean Koetting
Nad on soolased ja neil on elektrolüüdid, millest alkohol eemaldab teid.
Looduslik rasv
Foto autor: Sean Koetting
Tarbige loodusliku rasvasisaldusega toite nagu lõhe, avokaado, mandlid ja seemned. Rasvane toit jääb kauem kõhu seina külge, aeglustades vedeliku imendumist. Korraks jätke lehtköögisalat vahele ja minge millegi juurde, mille juurde oleks natuke rohkem.
B-vitamiin
Foto autor Bernard Wen
Täiendage oma süsteemi vitamiin B-ga, toitainega, mis on pärast alkoholi süsteemi sattumist kergesti ammenduv. Hummus ja krevetid on mõlemad selle vitamiini suurepärased allikad.
Spargel
Foto autor: Sean Koetting
Spargel on suurepärane köögivili, mida lisada enne pidu toimuvale õhtusöögile, kuna see sisaldab palju aminohappeid (valgu allüksus), mis aitavad alkoholi ainevahetada kogu seedesüsteemis. See võib aidata kaitsta ka teie maksa, olgem tõsi, me peaksime kõik seda tegema.
Oliiviõli
Foto autor: Sean Koetting
Euroopa riikides on tavaline, et inimesed söövad enne öist joomist lusikatäie või kaks oliiviõli. Arvatakse, et see katab soolestiku, aidates aeglustada alkoholi sissepääsu vereringesse, takistamata seda täielikult, hoides siiski ära pohmelli. Te ei pea seda toorelt sööma, sest sellega kokkamine aitab trikki ära teha.
Grillitud juust
Foto autor: Sean Koetting
Grillitud juust on eriti hea õhtusöök enne joomist. Leiva ja piimatoodete kombinatsioon aitab alkoholi imada ja vooderdada kõhu.Siit saate teada, kuidas viia oma grilljuust järgmisele tasemele.
H20
Foto autor: Sean Koetting
Viimane, kuid kindlasti mitte vähem oluline - vesi. Enne joomist, joomise ajal ja pärast seda peate olema hüdreeritud. Iga alkohoolse joogi kohta peaksite jooma umbes ühe tassi vett, sest alkohol on dehüdreeriv diureetikum. Niisiis, haarake lisaklaas nii enne kui pärast joomise alustamist.
Põhimõtteliselt lihtsalt söö midagi. Enamasti aitab kõik alkoholi omastada ja asendada vitamiine ja mineraale, millest alkohol võib teid kurnata. Sööge tasakaalustatud toitu süsivesikute ja tervislike rasvadega ning olete hommikul tänulik.
on karamellirõõmud samad
