Haige tunne on nõme. Haige tunne täiesti võõras keskkonnas ilma ema, oma voodi või lemmik kana-nuudlisupi retseptita on veelgi hullem. Ma teaksin - jäin esimesel esimesel kursusel orienteerumise päeval üsna haigeks ja jäin selliseks järgmiseks kolmeks päevaks. Aga ära karda! Olen koostanud nimekirja peamistest võtmetest, mida teha, kui koolis on halb.
kas rohelisi banaane on ohutu süüa
See on juhend, mida sooviksin saada, kui ma ei saaks kümme minutit ilma oksendamiseta püsti seista ja loodan, et see on kasulik kaasõpilastele, kes põevad paljusid vaevusi alates tühisest nohust kuni vägivaldseimani mao gripi juhtumid.
Töö söögisaaliga
Kui olin koolis haige, öeldi mulle vältige rasvaseid toite, piimatooteid, liiga palju valke, happelisi toite, vürtsikaid tooreid ja tooreid köögivilju . Täpsemalt öeldes palusid arstid mul järgida BRATT-dieeti: banaanid, riis, õunad, röstsai ja tee. Oh, ja püsi tõeliselt niisutatud.
Teades, mida keskmises söögisaalis pakutakse - pitsa, friikartuleid, burgereid, salateid ja küpsiseid -, arvasin, et paremaks muutumise nimel söömine on võimatu. Kuid söögisaalis on tegelikult heaolu soodustavad võimalused, kui olete valmis neid otsima. Igal hommikul oli tavaline kaerahelbepuder (mida ma pidasin riisi derivaadiks), mitut tüüpi leiba ja röstreid, piisavalt banaane, et päevade kaupa minu ühiselamu ruumi varuda, ja iga lõuna- ja õhtusöögi ajal oli külgpott pruuni riisi. Kui banaaniröstsai oli ilmselt kõige põnevam asi, mida kolm päeva sirgelt sõin, vähenesid kõhuvalude sagedus ja intensiivsus nii palju kiiremini kui mu haiged pitsasööjad.
Kui teie söögisaal tõesti seda tüüpi toite ei paku, võiksite minna ka kohalikku toidupoodi või apteeki ja korjata mõned põhilised põhitarbed, näiteks kananuudlisupi või kiirkaerahelbepurgi. Ei, see pole teie söögikavas, kuid tervisliku toidu ostmine võib kindlasti säästa unetuid, valusaid öid ja võib-olla isegi tõsisemaid haigusi.
Kasutage tervishoiuteenuste eeliseid
Ärge kartke oma juurde minna ülikooli tervishoiuteenused . Sealsed arstid tahavad üliõpilasi tõepoolest aidata! Veetsin kolm tundi oma ülikooli tervishoiuteenistuses, nuttes valust (ja üldiselt valu), kuid arstid olid mu seisundit hinnates ja sellele reageerides lahked, kannatlikud ja põhjalikud.
kui palju kaloreid vürtsikas tuunikalarullis
Kontrollige, kas teie kool pakub tasuta kiirabi või tervishoiuteenuste kaudu kontrolli. Sageli ei maksa üliõpilaste tervishoiuteenused õpilastele peaaegu nii palju, kui nad võiksid arvata. Kasutage neid enne, kui jõuate ebastabiilse rahanduse reaalsesse maailma.
Ole aus inimeste vastu
Mõnikord võib ülikool tunda end üksikuna, eriti esmakursuslasena. Kuid isegi kui tunnete, et te ei tunne kedagi, andke inimestele teada, millises olukorras olete ja tulemus üllatab teid. Minu elukohaprokurör oli ülimalt empaatiline, rääkides mulle kõike oma hiljutistest kõhuprobleemidest, et muuta ta ise ligipääsetavamaks ja meeldivamaks. Minu toakaaslasi, kellega olin kohtunud vaid eelmisel õhtul, ei hinnatud üldse ja ostsid mulle isegi ravimeid ja toitu. Kui inimesed ei tundnud mind varasemate orienteerumisürituste järgi ära, tegid nad tõesti pingutusi, et mind kaasata ja tundma õppida pärast seda, kui olin neile öelnud, miks mul paar päeva puudu jäi. Üldiselt on inimesed toredad ja tahavad teid aidata, eriti kuna enamik kõiki teab, mis tunne on olla haige.
Ignoreeri FOMO-d
Ära lase FOMO (hirm kaotada) takistada teie paranemisprotsessi. Kui ma olin haige, puudusid nõutavad koosolekud, infoseansid, kohtumised ja tervitused ning võimalused tasuta asjadeks, sest ma olin haige. Lõpuks polnud see sugugi suur asi.
Ülemklassimeestega rääkimine andis mulle sama teavet, mis tund aega kestnud istungil istumisel oleks. Toakaaslased tegid mulle minutilisi kokkuvõtteid selle kohta, millest igavatel koosolekutel puudust tundsin. Seal oli palju vähem stressi tekitavaid ja vähem olulisi võimalusi kohtuda teiste esmakursuslastega ja suhelda potentsiaalsete sõpradega. Ja pärast paremaks saamist oli mul tegelikult energiat kõiki neid t-särke ja veepudeleid koguda ning sain nautida tasuta toitu, mitte pool tundi pärast unetuse küpsiste ahmimist valudes kahekordistuda.
kuidas avada purk marineeritud kurke
Kõik, millest puudust tunnete, saab täielikult tehtud ja kõik, milles osalete, on palju lõbusam, kui teie keha tunneb end 100%.
Koolitunne pole kindlasti lõbus. Kuid kui see paratamatult juhtub, loodan, et see juhend pakub kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas end võimalikult kiiresti paremini tunda. Saage ruttu terveks ja pöörduge tagasi oma elu nelja parima aasta juurde
