Täpselt nagu salat on ka see, kuidas õnne on kõik erinevalt määratletud. Okei, salati võrdlemine abstraktse kontseptsiooniga nagu õnn ei pruugi olla täiesti asjakohane, kuid need on mõlemad subjektiivsed teemad.
Teie idee salatist võib koosneda kausist või jääbergisalatist, peekonitükkidest, bleujuustust, krutoonidest ja kreemjast rantšo kastmest. Või võib see olla kauss segatud roheliste, mandliviilude, mustikate ja tilgakese kerge vinegrett . Kuigi mõlemad on tehniliselt salatid, pole need toitumisalaselt ühesugused.
Foto viisakalt huffingtonpost.com
Kogu ajakirjandus on arutlenud selle üle, kas hilisõhtune söömine põhjustab kaalutõusu ja mida peaksite öösel sööma või mitte, on oluline märkida, et isegi salatid - mida me tavaliselt peame tervisliku toidu ikooniks - ei pruugi olla parim hilisõhtuseks näksimiseks. Kõik sõltub sellest, milline on teie idee salatist.
Foto viisakalt saidilt bcliving.ca
millised on maapähklivõi koostisosad
Mõned kindlad toidud aitavad teil magada ja mõned toidud on tuntud vastupidiselt ja hilisõhtuse salati ehitamisel peaksite järgima neid juhiseid. Näiteks lehtköögiviljad nagu lehtkapsas ja mõned puuviljad nagu banaanid mõlemad aitavad melatoniini toota , une tekitav hormoon.
Teiselt poolt, rasvased toidud nagu peekon või rantšo kaste võivad teie kõhu häirida ja hoiavad teid õndsast unest ning panevad teid hommikul aeglaselt tundma. Samuti on salatites endiselt kaloreid ja suur osa sellest võib põhjustada palju soovimatuid kaloreid, nii et hoidke portsjonid mõistliku suurusega - see on hilisõhtune suupiste, mitte hilisõhtune söögikord.
Foto viisakalt Hannah Lin
Teate, et tõesti ei tohiks hilisõhtul süüa grillitud juustu või pitsat, kuid peekoni, raske kastme ja juustuga salati söömine pole sugugi nii erinev. Kuid kui teie idee salatist on spinati, pähklite ja kerge kastmega, ei tohiks olla midagi, mis hoiaks teid hea une ja terve keha eest.
