Jõin 3 nädala jooksul rohkem kui 3 liitrit vett ja siin juhtus

Me kõik teame vee joomise eeliseid (kui te seda ei teinud, siis lugege seda ja seda . Olgu, ma lõpetan nüüd). Pärast natuke uurimist liiga palju vee joomise tagajärgede kohta leidsin seda . Tavaliselt ma ei joonud palju vett ja kui olin lugenud selle väljakutse tegijatest, otsustasin 3 liitrit vett proovida!



tehnoloogia hävitab inimeste suhtlemise kvaliteeti

1. NÄDAL

Esimesed päevad olid rasked, kuna pidev vajadus tualetti minna ja nähtavaid muutusi ei näinud. Välja arvatud see, et kogu aeg tundsin end täiskõhuna, mis takistas šokolaadide kallutamist (ma ei tundnud end oma külmkapis ülejääva Lindti pärast süüdi). Pean ütlema, et see oli natuke ebamugav tunne, et kogu aeg oli täis. Otsustasin veel nädala proovida.



Skoor: 60/100 (Ehkki see vähendas isu, ei meeldinud mulle pidevad tualetikülastused ja ebamugav tunne, et mul on kõht täis.



2. NÄDAL

Hakkasin märkama naha muutust. See tundus palju selgem ja olin päeva jooksul energilisem. Iga tund tualetis käimine muutus üsna loomulikuks ja ma ei pahandanud seda. Ma ei tundnud vajadust liigsöömise järele, mis vähendas ka toidu tarbimist. Järgmisel nädalal lähen!

Skoor: 80/100 (enesetunne oli palju parem, kuid hakkasin aru saama, et ma ei saa oma kehas piisavalt toitu).



3. NÄDAL

Pean ütlema, et see oli aeg, mil mu nahk oli aastaid kõige selgem olnud ja ma ei suutnud seda uskuda. Imelik oli see, kuidas mu tuju hakkas muutuma. Ma ei ole hommikuinimene, kuid olin varahommikul trenni tõusmiseks nii üleval. Hakkasin järgmisest nädalast tööle asuma ja teadsin, et see pole tööl olles teostatav, nii et otsustasin, et see on minu viimane nädal selle väljakutse tegemiseks.

Skoor: 97/100 (Armastasin oma nahka ja oma energilist hommikust enesekindlust, kuid tarbimise arvestamine oli väsitav)

Lõplik kohtuotsus

Vees on kindlasti oma eelised, kuid selle liiga palju joomine ei pruugi olla parim asi, mida teha. Üks asi, mille olen selle väljakutse käigus õppinud, on see, et peate oma keha kuulama. Me kõik oleme loodud erinevalt ja meie keha vajab erinevaid asju. 3 liitri vee omamine aitas mul piiluda mu selget ja kumavat nahka ning ohjeldas söögiisu, kuid minu arvates on see natuke keeruline, kui seda tehakse siis, kui olete tihedas graafikus (arvan, et jään 2 liitri juurde). Aktiivsuse tase loeb kindlasti, kui arvestada joogiveega. Kui ma sellest väljakutsest osa võtsin ja netflixi sisse tõmbasin, oli see palju raskem, kuid kui olete kogu päeva aktiivne, võib 3 liitrit olla teie tavaline veetarbimine. Nii oluline on mõista oma keha.



Märge: Seda Artikkel on hea lugeda, kui soovite rohkem teada, kui palju vett peaksite jooma.