Kõigi moekate dieetide, mahlapuhastuste ja kalorite loendamise programmide vahel võib tunduda, et tasakaalustatud toitumise säilitamine nõuab 24/7 tähelepanu ja jälgimist. Õnneks võib lugupeetud ja tuntud loodusraviarst dr Peter D’Adamo sõnul kõik, mida peate teadma, olema teie veregrupp. D’Adamo usub, et veregrupid mõjutavad seedesüsteemi ja sellest tulenevalt ka teie kehakaalu. Igal veregrupil on ainulaadne antigeenimarker, mis reageerib teatud toitudele erinevalt, nii et valede toiduainete söömine võib põhjustada terviseprobleemideni viivaid kõrvaltoimeid. Kuigi meditsiiniringkonnad ei nõustu tema teooriatega veel täielikult, tasub kaaluda veregrupidieeti. Siin on toodud veregruppide jaotus ja otsitavate ning vältitavate toitude loetelu, mis on koostatud Livestrong.com ja Dr D’Adamo veebisaidilt.
Tüüp O
Foto autor Kelda Baljon
O-tüüpi verega inimestel on inimkonna kõige vanem (seega ka o) veri. Seetõttu on seedetrakt juhtmega ühendatud samamoodi nagu iidsetel aegadel. Soovitatav on tarbida tailiha, linnuliha ja kala. Hoiduge teradest, leibadest ja kaunviljadest (oad, läätsed, maapähklid).
Tüüp A
Foto autor Lily Allen.
A-tüüp, mis tähistab „agraarset”, peaks kaaluma üleminekut taimetoidule. Söö sojavalke, teravilju ja orgaanilisi köögivilju. Toortoidu tarbimine käivitab teie immuunsüsteemi ja jätab teid tervislikumaks ja kergemaks.
Tüüp B
Foto autor Lily Allen.
B-verega inimesed on nomaadide järeltulijad. Selle tõttu on neil tolerantne seedesüsteem. Peaksite järgima madala rasvasisaldusega piimatooteid, liha ja tooteid, eriti tumerohelisi. Vältige kodulinde, peekonit, koorikloomi, maisi ja tomateid. Samuti pakitakse naela peale nisu, maapähklid ja läätsed. Need kõik mõjutavad teie ainevahetuse tõhusust, jättes teid väsinuks ja ebanormaalselt madala veresuhkruga. Neid toite käsitletakse kehas võõrkehadena ja see võib põhjustada haigusi.
Tüüp AB
Foto autor Lily Allen.
AB on kõige moodsam veregrupp. Sellega inimestel on tundlik seedetrakt ja madal maohappe sisaldus ning seetõttu on neil probleeme liha korraliku ainevahetusega. Selle asemel hoitakse lihatooteid rasvana. Vältige kana, veise- ja linnuliha. Selle asemel pöörake tähelepanu lambalihale, kalkunile, küülikule ja maksale. Kui ükski neist teile ei meeldi, julgustatakse AB-ga inimesi sööma kala, näiteks tuunikala, turska, makrelli, rüüstajat, mahi-mahi, lõhet ja punast napsut. Samuti peaksite sööma palju piimatooteid ja rohelisi köögivilju. Kõiki puuvilju julgustatakse, kuid hoiduge apelsinimahlast.
