Kui sisestasite Google'isse 'pohmelliravimid', leidsite selle artikli tõenäoliselt 'maagiliste' koduste abinõude hulgast. Need on sageli erineval määral kummalised ja hõlmavad kõike, alates toore muna segamisest oma OJ-ga hommikul kuni kolme banaani söömiseni enne magamaminekut. Tundub, et vähesed tegelikult töötavad. Seetõttu otsustasin oma arstilt küsida, millised on teaduslikult tõestatud meetodid pohmellist vabanemiseks. Siin on tema neli parimat näpunäidet:
Seetõttu otsustasin oma arstilt küsida, millised on teaduslikult tõestatud meetodid pohmellist vabanemiseks. Siin on tema neli parimat näpunäidet:
kuidas küpsetada kartuleid rösterahjus
1. Hoiduge aspiriinist eemal
Lauren Thiersch
Üks levinumaid pohmellivigu on aspiriini tagasilöömine kohe pärast ärkamist. Aspiriin on suurema tõenäosusega ärritab magu ja suurendab iiveldust kui teised valuvaigistid. See reaktsioon on veelgi hullem, kui võtate seda tühja kõhuga.
2. Mida selle asemel võtta
Paratsetemoolil põhinevad valuvaigistid, nagu Advil, Tylenol ja Ibuprofeen, on teie sõbrad, kuid enne allaneelamist peaksite proovima süüa mõnda süsivesikuterikast toitu. See tagab, et kemikaalid ei imenduks otse teie mao vooderdisse.
3. Vesi. Vesi. Ja veel vett.
Lindsay Odom
Enne joomise alustamist pange oma voodi kõrvale kaks täis veepudelit. Joo üks ööseks tagasi jõudes ja siis teine ärgates. Uneeelne vesi aitab teie kehal täiendada öösel kaotatud toitaineid ja niisutab keha magamise ajal, samal ajal kui unejärgne vesi tagab, et teie keha saaks päeva jooksul jätkata. Lisatoitainete saamiseks proovige sidrunivesi .
Uneeelne vesi aitab teie kehal täiendada öösel kaotatud toitaineid ja niisutab keha magamise ajal, samal ajal kui unejärgne vesi tagab, et teie keha saaks päeva jooksul jätkata. Lisatoitainete saamiseks proovige sidrunivesi .
4. Kerge treening
Mitte nii kauges minevikus kõlas mõte oma pohmellist vabanemiseks treenida minu jaoks sama nauditavalt, kui lasta kassil aeglaselt mu silmamunad välja kraapida. See ülesanne nõudis tahtejõudu, ma isegi ei üritanud teeselda, et mul on. Harjutus ei pea siiski olema pingutav, vaid selleks, et veri voolaks.
lahtistite võtmine aitab kaalust alla võtta
See löögiga käivitab teie keha alkoholi süsteemist välja loputamise ja hakkab pohmelust leevendama. Harjutus ka põhjustab teie kehas endorfiinide vabanemist , teie rõõmu valmistamise eest vastutavad hormoonid. Rääkimata sellest, et mida rohkem te seda pohmelliravimit kasutate, seda rohkem teie keha seda naudib.
#SpoonTip : Läheme toakaaslasega venitama joogatund see sarnaneb pigem meditatsiooniga kui treeninguga pärast ööd. Ehkki see paneb meid eelmisel õhtul kahetsema rohkem kui muidu, võiksime pohmelli alati vähem tunda kui siis, kui me ei lähe.
Järgmine kord, kui ärkate pohmellipõrgu tulises sügavuses, mõelge sellele artiklile tagasi. Need pohmelliravimid ei ole kergelt iiveldust tekitavate toitude loetelu, mis lämbuvad, pigem on need just arst
