Te olete kas see, kes klassis pieret teeb, või tunnete selle lõhna ja teate, et keegi teine seda teeb. See on nõme, kuid kahjuks ei saa tegelikul hetkel palju teha (välja arvatud võib-olla minna tualetti), kuid on asju, mida saate ette teha, nii et seda ei juhtu tulevikus.
Teil võib tekkida küsimus, miks te üldse fingete. Mõned põhjused võivad olla teie söödav toit, võib-olla olete laktoositalumatud või äkki neelasite palju õhku. Õnneks on asju, mida saate teha, mis lahendavad kõik need probleemid.
miks kassid kurkide peale hulluvad
Ärge jooge gaseeritud jooke
Sammy Mintzer
Sooda joomine siin või seal pole suurt muutust, kuid tõenäoliselt pole parim mõte juua soodat vahetult enne tunde. See täidab teie sooled õhuga , mis paneb sind fartima. Õlu on ka a gaseeritud jook , nii et ma väldin õlle joomist tavalises, sest see võib teid pikemas perspektiivis aidata.
Söö aeglaselt
Katherine Baker
Liiga kiiresti süües mõjutab see seedimist ja paneb fartima. Sa oled tõenäolisem neelata õhku teie toiduga, mis ummistab teie soolestiku. See õhk tuleb vabastada ja tuleb välja Pieru.
Ärge närige nätsu
Rachel Weitzman
Kummi närides neelad lõpuks rohkem õhku kui peaks, mis jääb ühest või teisest otsast lahkuma. Mõlemad on teie kontrolli alt väljas.
Suitsetamisest loobumine
Nagu närimiskumm, põhjustab ka suitsetamine õhku neelamist. Isegi kui teil on ainult see üks juhuslik purjus sigaret, võiksite selle loobuda, kui proovite oma piiksu probleemist lahti saada (ja võib-olla muud põhjused samuti).
Vältige suhkrut
Elena Parem
Suhkur lagundatakse bakterid teie soolestikus üsna kiiresti, mis põhjustab teie toidu seedimisel suuremat gaasi eraldumist. Kui olete üks neist inimestest, kes vajab magustoitu tõsiselt, proovige ühte neist suhkruvabad magustoidud mis maitseb nagu päris.
Aeglustage alkoholi tarvitamist
Daniel Schuleman
Alkoholis kipub olema palju suhkrut , mis nüüd teate, paneb inimesi piirduma. Joomise korral loobute ka mõnest kontrollist oma keha üle, mis võib teie pierude juhtimise raskendada.
Söö vähem tärklist
Hannah Linn
lahedad söögikohad greenville sc-s
Tärklised seedimisel vabastage soolegaasid, mis tähendab, et teete fart. Kui soovite tõesti tärklist süüa, on riis üks paremaid, sest teie keha on seda kergesti seeditav.
