Kui te ei ela toitumisvaeses koopas, teate tõenäoliselt, et sooda pole teie kehale suurepärane.Kuid miks pole puuviljamahlade suhtes sama nördimust kui meie lemmik kihisevate jookide vastu?
Puuviljamahlad sisaldavad kunstlikud maitsepakid ja on koormatud suhkru ja kaloritega. Isegi kui puuviljas sisalduv suhkur on looduslikult esinev fruktoos, see on endiselt teie kehale kahjulik mahla kujul. Samuti võib puuviljamahladele siiski lisada rafineeritud suhkruid (teie klaas limonaadi ei saanud nii magusat ilma vähese abita).Lisateavet saate palju õunad puuviljamahlad aastal see artikkel .
Puuviljamahla ja sooda ebatervislike sarnasuste visualiseerimiseks on siin nimekiri, milles võrreldakse 12 puuviljamahla ja sooda üksteisega:
1. Welchi viinamarjamahl vs. Mäekaste
Welchi foto viisakalt @ohanafoodshop Instagramis | Mountain Dewi foto viisakalt @Thomas Hawk Flickris
Welchi viinamarjamahlas on tohutult palju suhkrut, umbes kaks grammi rohkem kui Mountain Dew'is, mis on üks kõige suhkruga täidetud sooda, mida saate osta. See sisaldab ka veel kaheksa kalorit.
kaks. Lihtsalt limonaad vs. Poisid
Lihtsalt limonaadi foto viisakalt wikipedia.org | Fanta foto viisakalt commons.wikimedia.org
Fantas võib olla rohkem kaloreid, kuid lihtsalt limonaadil on siiski meeletult palju suhkrut.
3. Ookeani pihustatav kirsimahl vs. Pepsi
Pepsi foto viisakalt @Matt Greenilt Flickris | Ocean Spray foto viisakalt @ chaeeun.hong Instagramis
Kuigi mõlemal on endiselt suhteliselt kõrge suhkrusisaldus, on Ocean Spray kirsimahlas rohkem kaloreid.
Neli. Neiu õunamahl vs. Coca Cola
Coca-Cola foto viisakalt @ Oleg Sklyanchukilt Flickris | Minute Maid'i foto viisakalt @ staygorgeousx3 Instagramis
Põhimõtteliselt sama suhkrusisaldus, kuid selles nostalgilises puuviljajoogis on rohkem kaloreid.
5. Dole ananassimahl vs. Dr Pepper
Dole'i foto viisakalt @Mike Mozart Flickris | Dr Pepperi foto viisakalt saidilt commons.wikimedia.org
Sama lugu, erinevad tegelased. Sellel ananassimahlal on sama suhkrusisaldus kui dr Pepperil, kuid selles on rohkem kaloreid.
6. Tropicana apelsinimahl vs. Sprite
Tropicana foto viisakalt @locosoho on vimeo | Sprite'i foto viisakalt @javier_boselli Instagramis
Sprite'is on peaaegu kaks grammi rohkem suhkrut kui selles leibkonna lemmikus, kuid Tropicana apelsinimahlas on iga 100 ml kohta peaaegu kuus kalorit rohkem.
See nimekiri on ainult mikrokosmos teie supermarketi riiulil.Liigse suhkru tarbimise ohtlikud mõjud on liiga olulised, et selles loendis üle vaadata, kuid ma olen seda teemat rohkem arutanud see artikkel. Samuti on oluline märkida, et kuna sooda sisaldab ka kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup , on see ikkagi üldiselt ebatervislikum jook. Kuid mahlade ümber on tervislik aura, mis muudab need ohtlikuks, sest suurema tõenäosusega tarbime puuviljamahlu sagedamini ja liiga palju.
Loodetavasti sunnib see loend teid järgmisel ostureisil kaks korda järele mõtlema, enne kui jõuate selle tohutu apelsinimahla poole.
