Me kõik oleme kuulnud moehullustest: Hollywoodi dieet ,Vahemere dieet, Atkins ,Paleojne jne - loetelu võib jätkuda igavesti. Kuid ma vean kihla, et te pole kuulnud küpsisdieedist ega Red Bulli dieedist, ilmselt seetõttu, et kuigi need aitavad teil kaalust alla võtta, on need ka teie kehale igasugused ohtlikud.
Vaadake neid moerohkeid dieete, mis võivad tegelikult toimida, kuid kuluka hinnaga.
Küpsiste dieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Küpsiste dieet: aka unistus. See dieet sarnaneb imikutoidudieediga kalorite ja tervete toidugruppide kärpimise poolest, süües lihtsalt ühe konkreetse toidu väikseid täpseid osi.
Niisiis, kuidas see töötab, ostate dr Siegal'silt küpsisesegusid veebisaidil ja siis terve päeva jooksul küpsetatud küpsiseid näksima.
Asi on selles, et küpsised annavad minimaalse koguse kaloreid, surudes samal ajal maha nälja, nii et teil pole kiusatust dieedist kõrvale kalduda. Kõlab piisavalt lihtsalt, eks?
Vale. On olemas sinu selle kaalulangetusmeetodi varjuküljed. Harjutus on suurepärane nii teie kehale kui ka meelele - see vabastab endorfiine ja parandab enesehinnangut.
Kuid kuna küpsisedieedijatel on lubatud päevas tarbida ainult umbes 800 kalorit, ei tohiks te tõenäoliselt trenni teha. Ja kuigi see võib tunduda parim asi, mis teiega kunagi juhtub, pole see kindlasti seda väärt. Vabandust, küpsiste koletis.
Sigaretidieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Veel 1920. aastatel hakkasid sigaretiettevõtted müüma oma tooteid naistele turustama, et kaalust alla võtta. Alatu, eks?
Selle 'dieedi' toimimine on lihtsalt võimalikult paljude sigarettide suitsetamine ja söömine ainult siis, kui teil on nälg, mida ei juhtu sageli, sest nikotiin pärsib teie nälga pidevalt.
Üks peamisi põhjusi, miks inimesed keelduvad suitsetamisest loobuma, on sellega kaasnev kaalutõus. Kuid arvan, et me kõik teame, miks see dieet on täielik flopp. Kas oskate öelda kopsuvähki?
Imikutoidu dieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Imikutoidudieedi toimimine on kogu toidukorra ja suupistete asendamine imikutoidu purkidega.
Ilmselt annab purk imikutoitu igal pool 20 ja 100 kalorit . Kui see kõik kokku liita, tähendab see, et võtate umbes neljandiku täiskasvanule soovitatud kalorite hulgast.
Nii et see on vinge, sest see tähendab, et trenni ei tehta. Teie igapäevased tegevused, näiteks kõndimine, põletavad rohkem kaloreid kui võtate, mille tulemuseks on kehakaalu langus.
Kuid näljutate end põhimõtteliselt. Ja kes tahab kogu päeva süüa maitsetu pudru purkidel purke?
Vähe sellest, aga imikutoit on mõeldud imikutele, mine tea. See tähendab, et täiskasvanute toidusedelis leiduvad elutähtsad toitained on kadunud, mis võib seejärel viia lihaskoe vähenemiseni ja ainevahetuse kiiruse vähenemiseni vastavalt artikkel BC Livingist .
Mmmm, parem mitte.
Red Bulli dieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Red Bulli dieet on selles nimekirjas tõenäoliselt kõige ohtlikum dieet ja mõjuval põhjusel - see toimib friiklikult kiiresti.
millest on tehtud roheline toiduvärv
Selle dieedi jaoks ei söö te päris palju midagi ja juua 10–14 purki Red Bulli, et hoida teid pinges ja ärkvel.
Red Bulli dieedi asutaja, Uus-Meremaa ema Brooke Robertson väidab, et kaotas vaid kaheksa kuuga umbes 98 naela.
Olen Red Bulli suur fänn, nii et see ajas mind tõeliselt elevile. See on seni, kuni kuulsin, millised muud mõjud Red Bullil Robertsoni kehale olid. Ta koges igapäevaselt tugevat krampi ja kripeldavat ärevust ja nii oligi pärast kannatab kerge südameataki all.
Kofeiin ei asenda kindlasti toitu. Ja nii suurtes kogustes stimuleeritakse teie kesknärvisüsteemi igavesti, jättes teile ühe unise ajagraafiku või selle puudumise. Nii et lihtsalt ei tee.
Muna- ja veinidieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Kuigi Muna- ja veinidieedi veebisait oli väike visand, see annab paarile suurepärase väite, miks see dieet tegelikult võiks toimida.
See ei saa olla lihtsam kui see, et saate natuke näpunäiteid ja valmistate munapudru. Kuid need ei pea olema isegi munapuder. Võite neid valmistada soovitud viisil, kui soola pole lisatud ja sööte neid poolpudelist kaupa veini juues.
Mis võib valesti minna?
Tegelikult üsna vähe. WebMD.com andmetel soovitatakse iga päev klaasi veini, kuid terve pudel on teie maksal väga kõva ja te olete praktiliselt kogu päeva purjus.
Kapsasupi dieet
Foto viisakalt saidilt flickr.com
Ainult seitsme päeva jooksul lubatakse teil kaaluda 10 naela. Ainus miinus on see, et tohib süüa ainult kapsasuppi.
Nii lihtne ja tagasihoidlik kui see dieet ka ei tundu, võib see teie kehale tõesti palju maksma panna. Nagu ma juba enne imikutoidu ja küpsisetoidu kohta ütlesin, on ülitervislik terveid toidugruppe välja lõigata, sest see võib põhjustada tõsiseid vitamiini- ja mineraalipuudusi, mis võivad teie juuste, küünte ja naha väljanägemisega kokku puutuda.
Kuid kas dieedi mõte pole parem ja / või parem välja näha?
Nagu näete, on ilmselt kõige parem jääda tasakaalustatud puuviljade, köögiviljade, valkude ja süsivesikute tervislikule režiimile ning tervislikule liikumisele. Väike higi ja porgandimahl ei tee kunagi kellelegi haiget.
