Will ja Kate on korras, kuid kui me oleme ausad, on chipid ja dip tõeline kuninglik paar. Kiibid ilma dipita? Parimal juhul korralik. Kastud ilma kiibideta? See on lihtsalt vale. Lihtsustatult öeldes kuuluvad nad kokku.
Kiip on labidas otse taevast välja ja dip on selle kõige väärilisem kaaslane. Chipsi ja dip'i ainus langus on see, et nad saavad pakkida üsna palju kaloreid - eriti siis, kui te neid mõttetult jätkate.
Ärge kartke, kiibi- ja dipisõbrad - siin on viis tervislikumat magusat ja soolast kombot, nii et saate jätkata kastmist ilma naela pakkimata.
1. Banaanikrõpsud pähklivõiga
Foto autor Giselle Palladino
Klassikalise banaani ja maapähklivõi kombinatsioonile väikese krõbina lisamine muudab selle rahuldavaks suupisteks. Boonus - te ei pea muretsema, et banaanid lähevad halvaks.
Selle kombo tervislikuma külje hoidmiseks vältige banaanikrõpsude ostmist, millele on lisatud suhkrut. Põhimõtteliselt sobib igasugune pähklivõi banaanilaastudele. Ise läksime trendikat teed ja kasutasime mandlivõid.
2. Õunakrõpsud meega
Foto autor Giselle Palladino
Ok, see on natuke petmine. Selle asemel, et tekitada segadust, üritades neid üsna habrasid laaste sisse lasta, pange need kergelt mett tilgutama. Õunakrõpsud iseenesest on maitsvad ja vähese mee lisamine lisab maitsele veel ühe mõõtme, pakkudes samas ka tervisele kasulikke külgi.
Mesi sisaldab antioksüdante, mida nimetatakse flavonoidideks ja mis vähendab nii vähi kui ka südamehaiguste riski. Kui tunnete end eriti ambitsioonikana, saate isegi ise oma õunakrõpse teha see retsept .
3. Maguskartulikrõpsud mee sinepikastmega
Foto autor Giselle Palladino
Maguskartuli friikartulid ja mesi sinep on veel üks klassika. Minge süütut versiooni ja kas küpseta ise maguskartulikrõpsud või osta bataadi tortilla laaste. A mesi sinepikaste valmistatud Kreeka jogurtipakenditega piisavalt valku, et pikaks ajaks rahule jääda.
4. Kale ja Chia seemnekrõpsud Salsa või Guaciga
Foto autor Giselle Palladino
Selle jõuülekande maitse ja toiteväärtusega seotud eelised asendage oma põhilised tortilla laastud. Neis on palju kiudaineid, valke, antioksüdante, oomega-3, A-vitamiini ja C-vitamiini. Klassikaline meresoola versioon maitseb maitsvalt koos klassikalise pico, magusa ananassi salsaga või Chipotle'i armastaja jaoks selle koopia guac .
5. Snap Herne krõpsud ja Hummus
Foto autor Giselle Palladino
Kes saaks vaielda selle üle, kui saaksite oma päevase köögiviljaannuse krõmpsuva laastuna? Nende kuttide hummusesse kastmine teeb ootamatult meeldiva kombinatsiooni. Neli grammi kiudaineid ka? Sa võid minuga arvestada.
Kas te pole oma kiibiparandust veel saanud? Jätka lugemist.
- Tervislik suupiste: suvikõrvitsa laastud
- Kale laastud: kuidas nad klassikalise krõmpsuva kartuli vastu seisavad?
- TERRA kiibid: tervislik alternatiiv keskmisele kartulikrõpsule
