Nendel hiilgavatel hommikutel, kui pea veel eelmisest õhtust pöörleb ja te ei saa voodist tõusta, veel vähem kulutada enne tundi külma duši jaoks aega või energiat, võib see tunduda liiga palju vaeva, et midagi leida sööma.
Asi on selles, et hommikusöök on tõepoolest päeva kõige olulisem söögikord ja selle vahelejätmine põhjustab päeva lõpus suuremat kurnatust, mis võib selle pohmelli veelgi kauem kesta. Me teame, et soovite enne neid varahommikuseid tunde võimalikult kaua voodis olla, seega ei vaja need hommikusöögid ettevalmistust. Veelgi parem, neid kõiki saab süüa ainult ühe käega, mis muudab tee peal söömise ja loengusse pääsemise veelgi lihtsamaks.
PSA: Hoidke teises käes pudel vett, sest teie pohmellist minale võiks hüdratsioonist kasu olla.
GIF viisakalt uproxx.com
Ainult ühe käega saate ennast toita - kui vaatate eelmise õhtu pilte, kui jooksete, jalgrattaga, tõukerattaga või pikalauaga oma kella 8.00 klassi, ja vältige Leslie Knope'i tunde iga hinna eest:
GoGurt
Foto autor Mike Mozart
Jogurtannab olulisi toitaineidainevahetuse käivitamiseks ja seega suurepäraseks hommikusöögiks. Olümpiatasemel sprindis on võimatu jogurtiga lusikat konteinerist suhu manööverdada, eriti kui maailm veel pöörleb, seega tulevad mängu GoGurti eelised.
Lapsena ei olnud me veel piisavalt vanad, et tunnustada plastpakendi leidlikku leiutist, mis juhib jogurtit otse meie suhu, pole vaja ühtegi lusikat. Nüüd, kui olete seda hindamiseks piisavalt küps, hankige tundide jaoks toitaineid ja lahjendage kõht, millest on maha arvatud segadus.
Sarvesaiad
Foto viisakalt Cafe Fleurette
Sõltumata sellest, kas sina või mitte õppinud välismaal , croissant võib tekitada sinus tunde nagu maakera traaver, isegi kui see kestab vaid mõni minut. Kes peaks ütlema, et te ei saa maakera rännata enne kella 8 hommikul?
harry potter ja nõia kivi joomise mäng
Süsivesikud aitavad teie kõhtu, kuna see võib veel eelmisest õhtust veereda. Kui teil on imekombel mõni sekund sekundit, soojendage oma croissanti mikrolaineahjus, luban, et see maitseb lõpmatult paremini ja teil on tunne, nagu oleksite oma elu koos (omamoodi).
Pop-Tarts
Foto autor Mike Mozart
Lapsena nautisime aegu, mida vanemad andsid meile hommikusöögiks nende mõnusate maiuste ostmiseks. (Pool) täiskasvanuna on meil nüüd vabadus neid osta, kui soovite. Pop-Tarts maitsta nagu kook (või taevas) kaasaskantavas hommikusöögivormis, nii et nad aitavad kindlasti pidu hoida, kui külm hommikune õhk klassis kõndides (jookse) kopse kipitab. Ja kuna need on põhimõtteliselt hommikueine magustoidud, siis võib-olla sööge köögivilja hiljem päeval.
Külm Pizza
Foto autor Jenn Durfey
Rikkalikus ja maitsvas pitsajäägiviilis pole häbi. See on laialt tuntud fakt külm pitsa on veelgi parem hommikul kui see oli eelmisel õhtul. Haara lihtsalt karbist otse, kui silmi hõõrud ja viska näole külma vett.
Eileõhtustest pidustustest tuksub ilmselt pea ja pitsast saadav rasvasus aitab kindlasti pohmelust. Pidage meeles, et kõik, see on ülikool, pole vaja häbeneda.
Lahke baar
Foto Alex Furuya
Võib-olla on selle loendi ainus tõeliselt tervislik toode Kind Kind baar kellegi hommikusöök, kes hoiab edukalt koos oma elu fassaadi, hoolimata sellest, kui kohutavad nad end sees tunnevad.
Kuigi ülejäänud teie eakaaslased võivad arvata, et olete tervislik jõusaalisõltlane, on need lühikesed püksid tegelikult teie pidžaamad ja leidsite imekombel Kind Bar, kui otsite oma võtmeid koti põhjas. Kui olete overachiever (või murdis), proovige seda DIY Kind Barsi retsept .
Maapähklivõi ja želeevõileib
Foto viisakalt CNN Eatocracy
mis vahe on kaltsoonil ja stromboolil
Maapähklivõi ja želee võileivad on alati seljaga. Nad on olnud teiega kõikjal alates koolilõunakastidest kuni kiirete õhtusöökideni, nad on ka teie jaoks hommikul olemas. Seal on isegi palju võimalusi tõsta oma võileivamängu (mõtle: banaanid, granola, Nutella). Ja kui tunnete end nagu Elvis, vaadake seda maapähklivõi peekonivõileibade retsept .
Hommikusöök Burrito
Foto autor: Julie Mirliss
Kui teil on veel paar minutit vaba aega, kloppige kiire hommikusöök burrito, pohmelli toitude püha graal. Munad annavad teile proteiini, et ennast kogu päeva jooksul säilitada, samas kui juust rahuldab teie rasvaisu. Kui tunnete end eriti eriliselt, visake sisse mõned kartulid või küpsetised.
Teisest küljest, kui teil on täiesti aeg väljas, töötab sama hästi ka teie kell 2 hommikul allesjäänud Taco Bell. Haara pooleldi söödud burrito kohvilaualt. See ei pruugi maitsta nii suurepäraselt kui eile õhtul, kuid ärge kunagi kartke, teadlased on leidnud, et Taco Bell ei mädane .
Chia Squeeze pakett
Foto viisakalt mammachia.com
Kolm kiiret rüübet nendest chiaseemne suupistepakenditest ja teil on hea võimalus end taas tõelise inimesena tunda. Kusagil joogi ja pudingu vahepeal on need väikesed beebid pakitud Omega-3, valgu ja kiudainetega, AKA mida teie keha vajab unustamiseks sai magada ainult neli tundi ja kaks neist olid teie põrandal.
Hoidke chia-pakikeste varu, et kui aeg kätte jõuab, saaksite enne klassiruumi astumist oma lemmikmaitsest kinni haarata, selle ülaosa kiiresti üles ajada ja hommikusöögi lõpetada.
Kaerahelbed rosinaküpsised
Foto autor Amanda Shulman
Kui selles on sõna “kaerahelbed”, kvalifitseerub see ikkagi hommikusöögiks, eks? Kui keegi peaks küsima, miks te hommikusöögiks küpsist sööte, tuletage talle meelde, et Betty Crocker mõtles need meeldivad maiused välja põhjusega. Nad on tervislik (kuid maitsev) vaste šokolaadiküpsistele. Kaer sisaldab keerukaid süsivesikuid ja sisaldab palju kiudaineid, mis hoiab teid kauem täis.
Seda kaerahelbed rosinaküpsiste retsept sobib ka näohoolduseks , nii et võite tunduda, nagu oleksite eelmisel õhtul tegelikult maganud. Pange üks küpsis mikrolaineahju enne, kui uksest välja sõidate, ja te ei vaata kunagi tagasi.
Õunad
Foto autor: Kelly Ho
Õun päevas hoiab arsti (ja teie pohmelli) eemal. Õunad suudavad suurepäraselt teie maksa detoksifitseerida (väga vajalik) ja teie süsteemi täiendamiseks on neil kõrge veesisaldus. Õuntes leiduv kiud vähendab teadaolevalt ka iiveldust, nii et kui kõht koriseb, haarake neist üks ja sööge seda liikvel olles. Vaadake ABC õuntest ja saate teada, milline õunatüüp teile kõige paremini sobib.
Kohv
Foto autor Amy Miller
Kuigi jook ei pruugi tavaliselt kvalifitseeruda 'hommikusöögiks', on kofeiin argipäeval jooja päästerõngas. Võib-olla pole te eelmisel õhtul eriti kaua maganud, kuid see maagiline jook pärsib teie söögiisu ja äratab teid üles, nii et teesklete, nagu saaksite aru, mida teie professor ütleb.
Kui teil pole aega ise potti keeta, peatuge Starbucksis oma teel (ärge muretsege, teie barista ei mõista teid kohut, kui hoiate päikeseprille sees). Siin on mõned näpunäited kuidas tellida Starbucksis, kui soovite olla terve kui tunnete pärast eile õhtut kahetsust.
Röster vahvlid
Foto autor Marcus Jeffrey
Ainus hommikusöök, mille vanemad su sööma panid, enne kui kool on tagasituleku teinud. Pange nad rösterisse, kui soovite neid ajas tagasi oodata. Lisanditega saate olla isegi loov, vaadake neid suurepäraseid viise kleit oma Eggo vahvlit (hüvasti igav siirup, tere vorst, juust ja Sriracha). Kui tunnete end oma mängu tipus, on siin suurepärane retsept BEC vahvlivõileivale (parim osa: vahvleid hautatakse siirupis). Aga kui kavatsete seda ühe käega süüa, soovitame siirup vahele jätta.
