Sellest ajast, kui pilatesest sai trend, hakkasid kõik seda tegema. Ja ma mõtlen tõesti kõiki - pole ühtegi kuulsust ega treenerit, kes ei soovitaks pilatesega koos teiste treeningutega tegeleda. Niisiis, kuna trend jätkab populaarsuse kogumist, pole üllatav, et üha rohkem pilatese treeningvideoid hakkab ilmuma.
Selleks, et aidata teil teada saada, millised on parimad videod (ja hoida teid eemal, et endale haiget teha või harjutust valesti tõlgendada), on siin loetelu mõnest fantastilisest pilatese treeningvideost. Parim osa? Need on kõik Youtube'is tasuta saadaval.
kino, kus nad teile toitu pakuvad
Jennifer Kriesi videod
Kuigi Kriesi treeningud on saadaval DVD-dena, on tal ka youtube'i kanal, kuhu ta postitab palju treeningukavasid ja pilatese. Ta on tuntud mitte ainult selle kohta, kuidas treeningut teha, aga ka valel viisil , muutes tema videod ideaalseks algajatele.
Stott Pilatese videod
Need videod pole suurepärased mitte ainult algajatele, vaid sobivad ka kõigile, kes on hakanud pilatesest märku saama ja see liigub.
Nende liikuvate täpsemate videote hulka kuuluvad raskuste ja muude seadmete kasutamine, nii et need võivad olla sellised videod, mille te iPadis jõusaalisse toote. Kuid neil on ka teisi, mida saate oma ühiselamus teha ainult mati kasutades.
Mari Winsori videod
Õnneks on Mari Winsoril 20-minutiline pilatesetreening tasuta saadaval. Nii et kui soovite tõsiselt vormi oma keha ja saate natuke rohkem teada, kuidas pilates välja näeb, need videod aitavad teil.
Blogilates
Cassey Ho treeningud on ühed minu lemmikutest, neid kõiki on väga lihtne jälgida ja need annavad hämmastavaid tulemusi. Blogilatese üks paremaid osi on see, et sellel on erinevad esitusloendid vastavalt sellele, milliseid tulemusi otsite.
Alates absilsi- ja tagumikutreeningutest kuni pilatese intervalltreeningute ja toniseeriva bootcampini on Blogilatesel tõesti kõik olemas. Tegelikult on neil isegi korterisõbralikud sarjad, mis sobivad ideaalselt meile kõigile, kes soovivad, et meil oleks rohkem ruumi.
POPSUGAR Fitness 'videod
Kuna nende videod ei ole ainulaadsed pilatese kohta, on see parim alternatiiv, kui soovite seda teha mõned muudatused pilatese rutiinis või kui soovite seda täiendada mõne muu treeninguga. Need annavad reformerite ja mattide klassikalisele kasutamisele lõbusa pöörde, muutes nende videod tõesti millekski, mida peate lihtsalt vaatama.
Isiklikult soovitan enne nende videote kasutamist läbida vähemalt paar tundi, et olla kindel, et teate, kuidas käike teha ja vigastusi vältida. Kui aga spetsialist annab teile pärast tunde nõuandeid ja näpunäiteid, on need videod teie treeningrutiini päästjad.
milline koksi maitse peaks olema
Kõik need pilatese treeningvideod sobivad igasuguse asjatundlikkuse vajadustele ja ulatuvad kõige traditsioonilisemast kuni reformeeritud pilatese viisini. Nii et proovige vaid mõnda ja vaadake, mis sobib kõige paremini teie rutiini ja elustiiliga.
