Palun veel Zoodle'i mikrolaineahjus
Zoodlid ehk suvikõrvitsanuudlid on üks parimatest pasta alternatiividest ja nendega ei kaasne kardetavat pasta-järgset paisumist. Zoodles laseb Internetis õhku ja pakub trende neile, kes seda teevad gluteenivaba või tahad vähem süsivesikuid. Zoodlite hautamine või keetmine on tüüpiline meetod, kuid see võib suurema kuumuse kasutamisel põhjustada üleküpsenud zoodleid. Üleküpsenud zoodlid on kurvad ja labased ning ma ei usu, et see kellelegi isuäratav oleks.
Kui elate seda ühiselamu ilma pliidita või hilinete tunnis, pole lõunaks lisaaega võtmine alati võimalik. Teie õnneks on zoodlite mikrolaineahjus küpsetamine neid pudruks muutmata lihtne ja ideaalne nendeks päevadeks, kui viivitasite loengute vaatamisega, veetsite hommikuse Netflixi vaatamise asemel ja nüüd pole teil aega süüa teha. Mikrolaineahjudega zoodlite abil on teil piisavalt aega, et klassini jõuda, ilma et oleksite näljas.
Saate muusikat tähistada, et zoodlid on mikrolaineahjus maitsvad, samuti teiste selle 'küpsemate' valmistamisviiside tähistamiseks. Nii et lõdvestuge, vaadake võib-olla mõnda muud osa, siis minge klassi pärast veidi kiirustavat ja toitvat lõunasööki.
Portsjon: 1
Ettevalmistusaeg: <5 min, depending on spiralizing capabilities
Kokk aeg : 1,5 - 2,5 min
mis vahe on ribeye ja sisefilee vahel
Kokku: 5 min
Kõik, mida vaja
- mikrolaineahjus kasutatav seif
- 1 suvikõrvits
#SpoonTip: kui teil pole spiralizerit, asendage suvikõrvits ühe zoodlipakiga, mida leiate enamikust toidupoodidest.
- 1 spl vett
- Mikrolaine
- ükskõik, milliseid lisandeid sa ihaldad - mõned minu lemmik lisandmoodulid hõlmavad pipart, küüslauku, sidrunit, tomateid, värsket basiilikut, murulauku, oliiviõli, parmesani juustu, pestot, marinara või Alfredo kastet. Põhimõtteliselt ei saa te valega valesti minna
Kuidas valmistada Zoodleid mikrolaineahjus
1. Loputage suvikõrvits veega ja lõigake otsad ära.
Genevieve Feister
2. Spiraalige suvikõrvits paksus seadmes mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi. Kuna suvikõrvits valmib nii kiiresti, eelistatakse õhukesele paksu seadistust. Tihedamate köögiviljade, näiteks porgandite puhul oleks õhuke tahenemine parem.
Genevieve Feister
Genevieve Feister
3. Tavaliselt on otsa jäänud paaritu välimusega suvikõrvits, mida ei saa spiraalida. Kui sa oled nagu mina, siis püüan kasutada igat võimalust. Kõrgkooliõpilased peavad neid sente säästma ja raiskamine ei meeldi kellelegi. Toidujäätmete vähendamiseks hakin ülejäänud suvikõrvitsad peeneks. See küpsetab ja maitseb sama!
Genevieve Feister
Genevieve Feister
4. Ühendage peeneks hakitud jäägid zoodlitesse ja segage 1 spl vett. Kui lisate sellest rohkem vett, jääksid zoodlid põhjas märjaks ja jämedaks. Kuna suvikõrvitsad sisaldavad vett üle 95% , nad küpsevad lihtsalt ilma palju vedelikku lisamata.
Genevieve Feister
5. Katke kaane või niiske paberrätikuga. Ülaosa võimaldab aurul, mis on loodud, et oma võlu kasutada, et teha kiireid ja maitsvaid zoodleid.
Genevieve Feister
6. Mikrolainetega kaetud zoodlid 1,5 - 2,5 minutit. Tekstuuri kontrollimiseks ärge kartke neid umbes ühe minuti pärast maitsta. Mida kauem neid keedetakse, seda pehmemaks nad muutuvad. Mulle meeldivad mu zoodlid kerge krõmpsuga, nii et keedan neid 1,5 minutit.
7. Eemaldage zoodlid mikrolaineahjust ja imestage mikrolaineahjus küpsetatud zoodlite üle, olemata samas puder, lohakas ja maitsetu roog. Nüüd on aeg seda sõna otseses mõttes vürtsitada. Lõpetan oma zoodlid sidrunimahla, pipra, küüslaugu, Cayenne'i pipra ja seesamiseemnetega.
Genevieve Feister
Zoodle'i kombinatsioone on tõsiselt lõputult. Proovige neid mikrolaineahjudes mõningaid maitsvaid retsepte meeldib 5 - juustupesto Zoodles, Aasia Zoodles , ja Lemony Zoodles köögiviljadega, ja ärge imestage, kui te ei lähe tagasi tavalise pasta söömise juurde.
