Silt „ gluteenivaba ”On igal pool. Kuid meie vaeste madalate ülikoolitudengite - nii tõeliselt gluteenitalumatute kui ka moehullu dieedi järgijate - jaoks pole probleem mitte gluteenivabade valikute kättesaadavus, vaid hind. Ainus võimalus gluteenivaba eritoidu hüppeliselt tõusvate hindade ümber on nende vältimine ja lihtsalt muude kui spetsiaalsete GF-valikute otsimine. Ja ei, see ei tähenda laastude tolmu jätmist. Siin on nimekiri tavalistest igapäevastest suupistetest, mida tõenäoliselt lapsena näksite ja mis EI sisalda gluteeni.
Märkus. Pange tähelepanelikult tähele kaubamärki ja konkreetseid maitseid. Näiteks see, et kuldkala puhvrid on gluteenivabad, ei tähenda, et lõhkeainega lõhnastatud kuldkala oleks gluteenivaba.
1. Kuldkala puhvrid
Foto viisakalt thetravelingpraters.com
Ettevaatust, gluteenivabad on ainult Goldfish PUFFS, mitte teised sordid.
kaks. Cheetod
Foto Katie Walsh
Jah, see hõlmab ka Flamin ’Hot Cheetosid.
3. Klassikalised kihid
Foto Katie Walsh
restoranid, mis annavad teie sünnipäeval tasuta eineid
Klassikalised kihid on ohutud, kuid mitte BBQ-kihid. Me ei saa seda kõike.
Neli. Originaal Fritos
Foto Katie Walsh
Ka Fritose kühveldajad!
5. Originaal Ruffles
Foto Katie Walsh
Võlgneme Frito Layle selle aja eest palju aega.
6. Tostitos Tortilla kiibid
Foto Katie Walsh
Olge nüüd, olge see tüütu klient, kes küsib kelnerilt, kas tasuta tortilla laastud on Tostitos või mitte.
7. Tootsie Rolls
Foto Katie Walsh
parim alkohol, mida kasutada jello-võtete jaoks
Kõik Tootsie tooted on gluteenivabad, nii et alustage julgelt selle Halloweeni kommi kaevamist.
8. Puuviljad kivikesed
Foto Katie Walsh
Mis neil gluteenipuuduses on, selle korvab suhkur.
9. Popcorn
Foto Katie Walsh
See on keeruline. Õlis poppunud popkorn ilma võita või lõhna- ja maitseaineteta on gluteenivaba. Kuid paljud lisatud lõhna- ja maitseained ning võid sisaldavad gluteeni. Lugege silte või kleepige tavalise popkorni külge. Mõned gluteenivabad kaubamärgid sisaldab:
- ACT II kaubamärk (välja arvatud sort Extreme Butter)
- Tervisliku valiku kaubamärk
- Jiffy Pop kaubamärk
- Jolly Time kaubamärk
- Newmani oma kaubamärk
- Orville Redenbacheri kaubamärk (kõik sordid, välja arvatud sort Ultimate Theatre Style)
Kontrollige theglutenfreeblog.net või selle teismelise ajaveeb koos ulatuslike nimekirjadega tavalistest gluteenivabadest toitudest või selle Lusika kirjaniku näpunäited ja nipid gluteenivaba söömiseks.
Pole suupiste? Siin on teile mõned GF-i õhtusöögi retseptid:
- Vikerkaar Succotash
- Lihtne ja maitsev tomatikurgi salat
- Shakshouka (Tuneesia stiilis munad)
