Kakao nibid? Kas sa ei mõtle kakaod? Noh, sel juhul ei. Kakao nibid on palju vähem töödeldud šokolaadivorm ja neil on hämmastavaid salajasi superjõude. See on hull, mida saab muuta mõne tähe ümber! Seal on arvukalt kakaonibusid tervisele kasulik, kuid mis kõigepealt on kakaonibu?
Mis on kakaonibud?
Kakao nibid on populaarne supertoit, mis esindab šokolaadi selle puhtal kujul. Nibud on kuivatatud ja kääritatud servad kakaoubadest, mille tekstuur on sarnane kohvioaga. Maitse sarnaneb kakaoga, kuid on mõrkjam ja pähklisem kui teie tavaline Hershey baar.
ainulaadsed söögikohad kindluse väärtuses
Miks on need paremad kui šokolaad?
Kakaonibud on endiselt osa kakaoubadest, kuid asjaolu, et need on töötlemata, on andnud neile supertoidu tiitli. Ei mingeid ebatervislikke lisaaineid tähendab loodusliku kakaoubade toitaineid. Mõned neist suurriigid on seotud nende rohkete antioksüdantide, kiudainete, raua ja magneesiumi kogustega.
Millised on konkreetsed tervisega seotud eelised?
1. Õnn
Nii kakao kui ka šokolaad vabastavad ajust neurotransmitterid, mis stimuleerivad hea enesetunde hormoone. Fenüületüülamiin , teise nimega 'armastusravim', vabastab endorfiine. See suurendab erksust ja üldist õnne.
2. Antioksüdandid
Antioksüdandid võidelda kehakahjustuste, näiteks DNA kahjustuste, enneaegse vananemise ja teatud vähkide vastu. Flavonoidid on peamised antioksüdandid, millel on vähivastased omadused ja mis aitavad kaitsta HIV-i.
3. Südame tervis
Kakao aitab vältida ohtu südamehaigused ja insultid . See on kasulik ka teie ajule, arteritele ja südamele. Põhimõtteliselt on nad südame-veresoonkonna süsteemi superkangelased.
4. Kiudainega täidetud
Kakao otsad on kiudaineid täis! Üks unts sisaldab 9 grammi kiudaineid - piisavalt, et teie süsteemid töötaksid sujuvalt.
5. Enam banaane
Kui banaanid pole teie lemmik suupiste, on teil õnne! Hea osa kaaliumist saate kakaonibudest, 183 milligrammi untsi kohta täpne olema.
parimad söögikohad universaalsetes stuudiotes florida
6. Raudne rusikas
Taimetoitlaseks olemisel võivad olla oma väljakutsed, näiteks keha vajaliku rauakoguse puudumine. Õnneks annavad need väikesed tükikesed mulle selle nõude täitmiseks väikese lisatõuke. Üks unts võib mulle anda 6% minu igapäevastest vajadustest ! Nii et ma peaksin lihtsalt sööma 17 untsi šokolaadi päevas, eks?
7. Magneesium
Kui soovite üldist tervet keha, on oluline süüa sobiv kogus magneesiumi. 64 milligrammi ühe untsiga aitab lihaste funktsioneerimisel ja reguleerib vererõhku.
Kõik need eelised tervisele? Šokolaadist? Parem uskuge seda. Nendega, mida saate nendega luua, pole piiranguid lisage oma dieeti kõik need kakaonibu tervisega seotud eelised . Mitte et mul oleks nende väikeste poiste söömiseks ettekäänet vaja, kuid on hea teada, et saan ennast korraga ravida ja end korraga hästi tunda.
