Mõnikord võib tunduda, et teie sisemus põleb pärast hammustamist burritosse, mille olete lihtsalt liiga palju soojust laadinud. Samal ajal kui teie silmad kastavad ja otsite meeletult vett, mõtlete endamisi: 'kui palju kuuma kastet on liiga palju?'
Kuumas kastmes ei ole liiga palju koostisosi, kuid suur on sees enamus kaubamärke on naatrium . On vähe naatriumisisaldusega kuumaid kastmeid, kuid kontrollige kindlasti silti enne kätt, sest kuuma kastme laadimine võib põhjustada tahtmatut tarbimist rohkem kui soovitatud päevane naatriumi tarbimine.
Samuti pole hea mõte kuuma kastmega üle pingutada, kui teil on tundlik kõht, sest see võib kõhuvalu väga kergesti põhjustada. Võib põhjustada ka kuum kaste happe refluks mis pole ühele toidukorrale hea lisand.
Dylan Stilin
Kuid ärme ignoreerime kõiki kuuma kastme eeliseid, sest see teeb kehale tõepoolest palju head. Kapsaitsiinist, mis vastutab tšilli vürtsika valmistamise eest, on teatatud vähendada põletikku, leevendada valulikkust ja aidata võidelda eesnäärmevähiga .
Toiduks on osutunud ka natuke kuuma kastme pritsimine aitab teil vähem süüa . Vürtsika toidu söömise füüsiline valu põhjustab söömist aeglasemalt ja vürts ise kiirendab ainevahetust.
Sarah Strohl
Tõsi, nagu enamikus asjades, on tšillipipra saatuslik annus, kuid kui te ei püüa aktiivselt mingisugust maailmarekordit ületada (mida ma ei soovita), on väga ebatõenäoline, et te kunagi jõuate selle paprikakoguse tarbimise lähedale.
New Mexico osariigi ülikooli aianduse professori ja Tšiili piprainstituudi direktori sõnul , peaksite korraga sööma umbes 3 naela kõige kuumemat pipart pulbrilises vormis ja tõenäoliselt oksendaksite enne, kui paprika teid tappis.
Kat Huber
Nautige oma kuuma kastet ja ärge muretsege liiga palju enda kahjustamise pärast, pidage lihtsalt meeles, et liiga palju midagi pole kunagi hea mõte. Teie keha suudab võtta ainult nii palju soojust.
