Ahh, maapähklivõi. Pähklik, maitsev turvavõrk valivatele lapsepõlvesööjatele, mis on põhiosa kolledži ühiselamutest. Hiljuti on pulbriline maapähklivõi jõudnud riiulitele ja on leidnud tunnustust madalama rasvasisaldusega ja kõrge valgusisaldusega viisina oma PB parandada üks populaarne kaubamärk uhke on 8 grammi valku ja ainult 2 grammi rasva iga 16 grammi portsjoni kohta. Valmistatud röstitud maapähklitest, mis on pressitud õlide liigse rasva eemaldamiseks, on seda mitmesuguseid sorte: tavalisi, magustatud ja isegi šokolaadiseid.
Ehkki see ei pruugi päris täpselt nii maitseda, on maapähklivõipulber omaette kiitust väärt. Lisaks klassikalise PB&J parema poole täitmisele muudab pulbristatud maapähklivõi mitmekülgne tekstuur ja segaduseta loodus ideaalseks koostisosaks maitsvatele ühiselamusõbralikele suupistetele peale võileiva.
Siin on mõned probleemideta viisid pulbrilise maapähklivõi kasutamiseks:
1. Õunaviilud koos PB Drizzle'iga
Jocelyn Hsu
Kas olete pulbrilise maapähklivõi jaoks uus ja pole selle maitsega harjunud? Alustage lihtsalt ja serveerige seda õunaviiludega. Alustades kahest supilusikatäiest pulbristatud maapähklivõist, lisage üks supilusikatäis vett korraga ja segage, kuni see on ühtlane, valatav ja mee sarnane tekstuur.
Lihtsalt ärge laske sellel liiga vesiseks minna - te ei taha seda maitsvat pähklimaitset kaotada! Kasutage Insta-väärilise esitluse jaoks lusikaga seda viilutatud õuntega.
2. Mesi ja kaneeli maapähklivõi valgupallid
Sam Jesner
Kui olete keegi, kes suudab maapähklivõid lusika kaupa süüa, on see teie jaoks. Puista pulbrisse peotäis kiirkaera, paar kriipsukest kaneeli ja tilgake mett. Seejärel lisage üks supilusikatäis vett korraga, samal ajal segades, nii et see jääb paks ja kühveldatav. Rulli sellest ühe tollised pallid (või söö otse kausist). Magus pähkline tulemus võib küpsisetaina jaoks täiesti paslik olla. Boonuspunktid, kui lisate tumeda šokolaadi laastud.
3. Külmutatud PB banaanihammustused
Delissa Handoko
kuidas teha tädi jemima pannkooke ilma munadeta
Iha jäätist? Lihtsalt segage pulbristatud maapähklivõi ja vesi määrduva konsistentsiga, viilutage banaan pooletollisteks tükkideks ja tehke kahe võileibaga banaaniviil ja maapähklivõi. Viska need Tupperware'i või kilekotti ja aseta see ööseks sügavkülma - kõige raskem on oodata.
4. PB kuum šokolaad
Xinwei Zeng
Maapähklivõi võib tunduvalt parandada seda söögisaali kuuma šokolaadi, mis hoiab teid hilisõhtuste õppesessioonide ajal soojana. Lisage lihtsalt supilusikatäis otse kuumale šokolaadile ja segage maapähklivõi kakaod! Teise võimalusena võite pulbrile eelnevalt lisada natuke vett või piima ning tilgutada seda esteetiliste punktide saamiseks kuuma šokolaadi kohale.
5. Kahe koostisainega PB külmutatud jogurt
Susanna Mostaghim
mitu maapähklit maapähklivõi purgis
Jogurt on veel üks põhitoode, mis enamikul üliõpilastest külmkapis on. Kas pole kindel, mida teha tavalise või vanillijogurtiga? Segage oma maitse järgi pulbristatud maapähklivõi. See aitab jogurtil veidi pakseneda, et see saaks juustukoogi iha täielikult lüüa. Veelgi parem, viska segu maapähklivõi külmutatud jogurti jaoks mõneks tunniks sügavkülma. Kui soovite, lisage see šokolaadilaastude või purustatud graham kreekeritega tõesti peen.
6. PB & J kaer
Becky Hughes
Lisaks jogurtile võib pulbriline maapähklivõi täiendada veel üht hommikusöögi lemmikut - kaerahelbeid. Segage kaks supilusikatäit pulbristatud maapähklivõid eelküpsetatud kaera sisse. Kuna pulber absorbeerib kogu vedelikku, toimib see kõige paremini, kui kaeral on alustamiseks veidi liigset vett.
See retsept sobib suurepäraselt ka kiirkaeraga, lihtsalt veenduge, et need pole maitsestatud. PB&J hommikusöögiversiooni jaoks puistake söögisaalist segatud marju või kuivatatud puuvilju.
7. Tai maapähklikaste
Jillian Rogers
Isegi kui eelistate magusaid suupisteid, võib pulbriline maapähklivõi siiski selle triki ära teha. Maitsva Tai inspireeritud maapähklikastme saamiseks ühendage 1/4 tassi pulbrit 1/2 tassi kookospiimaga. Lisage pigistamiseks laimimahla, samuti maitsmiseks küüslauku, mett ja sojakastet. Segage kõik koostisosad kokku värske maitsega kastmeks, mida saab kasutada salatites, köögiviljade kastmiseks või riisipaberirullidega.
8. Maapähkli popkorn
Kirby Barth
Tõeliselt rahutu suupiste saamiseks, mis sobib ideaalselt filmiõhtuteks või hilisõhtuseks õppimiseks, piserdage tavalise popkorniga lihtsalt pulbristatud maapähklivõid ja nautige.
Need on vaid mõned loendamatutest võimalustest pulbristatud maapähklivõi nautimiseks. Vaadake, mis teile sobib, ja lisage võib-olla isegi omaenda elegantsi nendesse retseptidesse! Haara nüüd purk ja lehvita igavesti tavalise vana PB&J-ga.
