Umbes aasta tagasi, kui mul diagnoositi PTSD ja ärevus, jõudsin arusaamisele, et teraapia ei sobi mulle - vähemalt mitte sel hetkel, kus mu ajakava on sõna otseses mõttes kõikjal. Hakkasin sukelduma eneseabiraamatute maailma ja leidsin raamatu, mille kaanepealkiri pani mind uskuma, et olen halb tegelane. Siin on 5 õppetundi, mida olen õppinud Jen Sincero teoselt 'You Are A Badass':
1. Armasta seda, kes sa oled
Sest see on „õnne püha graal“. Enesearmastus avab teid võimaluste maailmale, suure enesearmastusega kaasneb suur jõud ja see suur jõud on kasulik kõigile. Kui teate, kuidas ennast armastada, saate paremini armastada teisi. Nii et tehke maailmale ja mis kõige tähtsam - endale teene ja hinnake, kui eriline te olete, sest kedagi teist sarnast pole kunagi olemas. Lõppude lõpuks on Jen Sincero sõnul „sa oled ainus, kes sa kunagi oled”, ja see on omamoodi suur asi.
2. Võrdlus tapab
Kas olete kunagi teinud selfie ja tundnud, et teie nägu oli suurim asi, mis teie Instagrami voogu kunagi kaunistas? Kuid siis hakkate oma voogu alla kerima vaid selleks, et leida oma hiilgavat selfit loendamatute teistega, kahetsedes kohe, et olete end seal välja pannud? Kui vastus on jaatav, siis on teil hea meel teada, et teie pole ainus, kes raiskab aega teiste võrdlemisel. Võrdlus tapab kõik. Unistused, enesekindlus, isegi lootus, kui lubate.
Alati, kui leiate end teistega võrdlemas, mõelge Marilyn Monroe peale. Kui ta oleks end võrrelnud kõigi teiste sealsete modellidega ja otsustanud, et peab oma kurvid kaotama, poleks ta mõjukas - julgen öelda, et isegi inspireeriv tegelane, kelleks ta sai. Sa oled rohkem kui küll. Nii et vältige võrdlust nagu katk, sest see on 'kiireim viis kogu elust lõbu võtta'.
3. Leidke eeskuju
Noore kolledži nooremana, kellel oli vaid ähmane ettekujutus sellest, mida ma oma eluga lähiajal teha tahan, oli mul eeskujuks otsimiseks just see, mida vajasin. Mentori leidmine, kelle poole otsida, aitab teil kujundada selgema pildi sellest, mida oma elult soovite, ning pakub inspiratsiooni ja enesekindlust selle unistuse järgimiseks.
4. Tule rutiinist välja
Kindla tasakaalustatud rutiini väljatöötamises pole midagi halba, kuid kui teil on võimalus rutiinist natuke välja murda. Elu võib olla palju nauditavam, kui puistate mõnda seiklusaega - rääkige võõrastega, kannate midagi muud, proovite uut toidupoodi. Olen õppinud, et iga ekspromptseiklusega kaasnevad uued õppetunnid ja uued kogemused, mis inspireerivad teid.
5. Ärge pidage läbirääkimisi
Ilmselt kõige olulisem õppetund, mille selle raamatu kaudu olen õppinud, on läbirääkimisprotsessi välistamine. Pärast ärevuse diagnoosi saamist otsustasin teha kõik endast oleneva, et paremaks saada, sest ma ei tahtnud elada lihtsalt liikumisharrastusega elu ja kuna ma tahan kogeda asju ja elada sellist elu, nagu ma seda tahan oleks uhke, et kirjutaks kunagi mälestusteraamatusse. See otsus peab olema veekindel, sest vabandused imbuvad läbi väikeste pragude ja enne kui teate, võiksin olla tagasi oma vanade viiside juures. Ärge leppige ja ärge pidage läbirääkimisi.
Ehkki see on alati pooleli olev töö, on Jen Sincero teos 'Sa oled halb inimene' mind nii palju õpetanud ja viinud ühe sammu lähemale sellele, et ma saaksin olla halb.
