Sa ei osta enam kunagi toidupoest krutoonid.

Krutoonid saavad sageli halva räpi. Need on sageli rohkem töödeldud kui tüüpiline salatibaarikomponent, kuid kui see sõltub krutoonis sisalduvast energiahulgast kui kreeka pähklist - viimase kalorikogus on sisuliselt sama, kui mitte suurem. Osa põhjusest, miks krutoonid on meedias 'ebatervislikud', on tingitud suurest hulgast naatrium leitud supermarketis teatud nimibrändidest. Rääkimata sellest, et nende krõbe, soolane kvaliteet muudab need rahuldavaks ja neid on lihtne näksida. Lõppude lõpuks on krutoonid salatiks, kuna M & M-id peavad segama.



Kuid see pole krutoonide lõpp, lihtsalt tehke ise. Selle käigus saate mitte ainult mõningaid toiduvalmistamisoskusi, vaid olete jõud, mis aitab vähendada läänestunud tsivilisatsiooni ületarbimist.



Lisage krutoonid igale salatile või tehke peene söögikogemuse saamiseks autentne keisrisalat.



Küüslaugukrutoonid peterselli ja tüümianiga

  • Ettevalmistusaeg:5 sekundit
  • Küpsetusaeg:15 sekundit
  • Aeg kokku:20 sekundit
  • Portsjonid:8
  • Keskmine

    Koostisosad

  • 4 tassi jämedalt hakitud leiba
  • 2 spl õli
  • 1/4 tassi pakitud peterselli
  • 1/4 tassi pakend tüümiani
  • 1 tl krakitud pipart
  • 1 tl granuleeritud küüslauku
kana, liha, salat, köögivili, salat

Ellen Gibbs

on maapähklivõi hea juustele
  • Samm 1

    Enne ürtide ettevalmistamist soojendage ahi temperatuurini 350 ° - koorige tüümiani vartelt väikesed lehed ja haki petersell jämedalt.



    ürt

    Ellen Gibbs

  • 2. samm

    Pange leivatükid küpsetusplaadile lamedaks, piserdage õli ja visake ürtide, pipra ja küüslauguga.

    juust, liha, röstsai, mereannid, leib, köögivili, petersell, kala

    Ellen Gibbs



  • 3. samm

    Pange ahju 12–15 minutiks, visates pool küpsetamist.

    liha, köögivili, magus

    Ellen Gibbs

Hea uudis on see, et te ei pea enam krutooni ostma. Vananenud leiva ja mõne lihtsa koostisosaga jõuate krutoonideni vähem töödeldud ja odavam kui poest ostetud.

Ma kasutasin selle retsepti jaoks värskeid ürte, kuid väljaspool hooaega asendab kuivatatud.

Lemmik Postitused