Mida teie lemmikjoogid teie hammastele tegelikult teevad

Okei, ma tunnistan seda - olen sõltuvuses kohvist, teest ja dieedisoodast. Alustan peaaegu igal hommikul tassi kohvi või espressoga, valin pärastlõunal dieedikoksi ja lõpetan oma öö alati kuuma tassi tee . Kombuchast koolasse, meil kõigil on pruule, ilma milleta me ei saa elada. Kuid kas meie lemmikjookide igapäevane tarbimine võib põhjustada tõsiseid negatiivseid kõrvaltoimeid meie tervisele?



Teisel päeval käisin hambaarsti juures, et hambad üle vaadata ja puhastada. Minu vastuvõtul vestles mu hambaarst minuga sellest, kuidas minu igapäevane harjumus kohvi, teed ja soodat juua võiks tõsiselt olla negatiivselt mõjutades minu hammaste tervist.



See oli reaalsuskontroll. Kuigi sooda negatiivne mõju hammastele ( hüvasti email ) ei olnud minu jaoks uus teave, mind ei olnud kunagi haritud selle kohta, kuidas saaksid teised joogid, näiteks teed, kohvid, veinid jne ka on minu pärlvalgete tervisele kahjulikku mõju.



kuidas koolivahendiga musti juukseid värvida

Siin on maitsvad süüdlased, keda õppisin valvama:

1. Gaseeritud joogid

õlu, alkohol, liköör, sooda, vein, sojakaste

Kevin Dang



Enamik teist ei üllata seda liiga. Joomine gaseeritud joogid , tavalised, dieedi- või kofeiinivabad, sisaldavad kõik mingisugust hapet. Joogi happeline sisu ei ründa mitte ainult teie kaitsvat emaili, vaid ka teie enda sülituse koos suhkru ja sooda happelise sisaldusega tekitab kahjulikke happeid mis viib erosioonini.

#SpoonTip: kui te ei suuda lonksu kihisemist vastu panna, jooge õlgedega.

Teie emaili säästmiseks aitab õlgedest joomine tuua vedeliku otse teie keelde ja tagasi kurku. See on võit teile ja teie ilusale naeratusele.



2. Kohv

kohv, cappuccino, espresso, piim, koor, mokk

Amy Miller

Kahjuks, kuigi minu lemmikjook hommikul, päeval või öösel, pole kohv erand hammaste kahjustamisest. Kohv on loomulikult happeline jook, nii et minusuguste innukate kohvijoojate jaoks võib iga päev mitme tassi omamine põhjustada emaili korrosiooni.

Kui gaseeritud jookide happesus on kunstlikult loodud, siis kohvi happesus tuleneb puhtalt sellest, kus ja kuidas seda kasvatatakse. Näiteks a kõrgemat happesuse taset hinnatakse Kesk-Ameerika ja mõnes Ida-Aafrika kohvis . Kohvi happesuse tase võib varieeruda ka sõltuvalt röstimise astmest, tüübist ja kohvi valmistamise viisist. Hoidke kindlasti silma peal, millist kohvi te ostate.

Seda nippi on veidi raskem hoida, kuid hammaste loputamine pärast hommikust pruulimist on tegelikult parim kaitse. Loputades suud pärast seda kõrvitsamaitseainet latte veega, eemaldate hambad hambadelt ja aitate vältida emaili kahjustusi.

3. Tee

kohv, espresso, cappuccino, tee, mokk, piim

Alex Tom

Tee, nagu ka kohv, on looduslikult happeline jook. Kuid tagantjärele võib juua valides olla tee parem variant kui gaseeritud jook. Pakendatud jääteed sisaldavad ka palju suhkrut ja sidrunhapet, kombinatsioon, mis võib põhjustada hammaste erosiooni.

#SpoonTip: vältige lisatud suhkrut.

Sädeleva naeratuse nimel võiksite hoida seda vanakoolina ja valida ainult kuuma vee ja teekoti - lusikatäied ekstra suhkrut, koort või sidrunimahla.

4. Vein

vein, punane vein, alkohol, viinamari

Emma Delaney

Lõpuks on kõigi lemmikjook lõõgastumiseks - vein. Sarnaselt teiste ülaltoodud jookidega on hea klaas veini alati happeline. Iga veini maitse lahutamatu osa on happesuse tase - liiga palju või liiga vähe viin-, õun-, piim-, sidrun-, äädik- ja lühike happed saab veini valmistada või purustada. Kahjuks, nagu ka teistel jookidel, on veini pH-tase madal, mis koos meie sülitamisega võib taas põhjustada emaili erosiooni.

#Sp oonNõuanne: ühendage vein veiniga.

starbucks vähendatud rasvasisaldusega kalkuni peekoni hommikuvõileib

Kui te võtate happelisemat jooki, aitab joogi nautimine koos toiduga neutraliseerida joogi kõrgemat happelist kotenti. See võib aidata ka luua teatud tõkke hambajoogi hapetest, piirates happelise joogi kokkupuudet ja hambaid. Kas pole kindel, kas olete valmis täiskasvanuks saama? Klõpsake siin, et teada saada, kuidas lapsepõlve lemmiksnäkke veiniga siduda.

Mingil viisil ei soovita ma teil loobuda oma armastusest kohvi vastu, et pudel (või kaks) veini koos sõpradega. Kuid meie hammaste kaitsmine ja tähelepanelik olemine selle suure külma õlle nautimisel võib olla erinevus miljonivattise naeratuse ja millegi vahel, mis sarnaneb teie muigega pärast šokolaaditahvli neelamist.

Ehkki mõnda neist soovitatud nippidest, mis aitavad kaitsta meie hambaid soovimatu erosiooni eest, võib olla raske iga päev rakendada - usaldage mind, kuid aja jooksul olete teie ja teie hambad õnnelikud, et tegite.

Lemmik Postitused