Olgem ausad, ahju sisselülitamine on viimane asi, mida kuumalaine ajal teha tahate, kuid see võib olla ka teie lõuna- või õhtusöögi valmistamise protsessi oluline samm. Selle asemel, et oma lämmatavat korterit või ühiselamutuba veelgi kuumemaks muuta, valige küpsetamis- ja toiduvalmistamisvaba eine. On nii palju toite, mida saab valmistada ilma ahju, pliidiplaadi või mikrolaineahjuta. Mõelge suuremalt kui sipelgad palgile või maapähklivõiga kastetud riisikoogile!
Selle artikli retseptiideed on ideaalne lahendus teie kuumale suvele. Ja kuigi need retseptid on mõeldud suvekuumuse võitmiseks, saate neid hõlpsasti valmistada igal ajal, kui olete toiduvalmistamiseks liiga hõivatud või laisk. Lisaboonus: kuna ükski neist retseptidest ei nõua täiskööki, saavad korteri- ja ühiselamu kooliõpilased koos rõõmustada! Nii et kui loete seda ainult segamisnõu, spaatli ja mõõtetopsidega, siis on teil õnne!
Salat
Salatid on põhiline mitteküpsetatav eine ja seda mõjuval põhjusel. Nendest saab kiiresti täisväärtuslik eine koos proteiiniga täidetud sahvri põhitoiduainetega, nagu mustad oad või rohelised herned. Ülejäägid on ka suurepärane lisand igale salatile. Põhimõtteliselt võivad kõik ülejäänud koostisosad olla osa teie salatist. Kas see veerand punast sibulat on ikka veel külmkapist väljas? Lõika see tükkideks ja lisa oma salatile! Kas teil on rohkem juustu käepärast? Viska see sisse! Pidage meeles: salatiks võib saada kõike, kui usute endasse.
parim kuiv valge vein, millega süüa teha
Pesto
Kuigi pesto võib tunduda lihtsalt järjekordne maitseaine või kaste, võib see olla nii kõhtutäitev kui ka maitsev. See on täis ürte ja maitset ning sobib suurepäraselt igale pastale, salatile või kanale. Kui teil on mõned närbuvad ürdid (need, millel lasete külmkapis seista peaaegu kuu aega), oliiviõli, parmesan ja peotäis pähkleid, siis on teil pesto! Kui soovite minna koopainimese stiilis, valmistage julgelt oma pestot uhmri ja nuia abil. Vastasel juhul liituge kahekümne esimese sajandiga ja tehke oma blenderis pestot!
Hummus
Jah, toidupoest saab kolmedollarilise hummuse taara lihtsalt osta. Enda nullist valmistamine on tegevus, mida peaksite vähemalt korra elus proovima. Sarnaselt pesto valmistamisega on ka hummuse valmistamine kiire ja lihtne. Sulle jääb kreemjas dipikaste, mida tunned ja armastad.
Caprese röstsai/salat
Kas te ikka ei tea, kuidas seda itaalia salatit hääldada? Sama. Kuid ärge laske sellel end heidutada kodus oma Caprese salatit tegemast. Kui teil on tomateid, värsket mozzarellat, basiilikut ja palsamiäädikat, on teil Itaalia maitse oma kodust lahkumata. Olgu see retsept, mille valmistate, kuna kõik teie sõbrad broneerivad pileteid Itaaliasse.
Tuunikalasalat Võileib
Tuunikalakonservid ja tuunikalasalat saavad sageli halvasti. Ehkki võite karda proovida õhukindlas purgis istuvat kala, teadke, et see on säilinud ja seda on ohutu süüa. Kui teie konserveeritud kala tunded kõrvale jätta, on tuunikalakonserv üliodav ja väärtuslik ressurss, mida vajate oma kolledži köögis. Tuunikalasalatist saab suurepärase tuunikalavõileiva. Kui tuunikalavõileib ei sobi, proovige riisikooke tuunikalasalatiga katta või tuunikalasalatisse kasta krõpse.
Täiuslik meierei
Ma nimetan seda mittevalmistatava eine ideed pigem piimatoodete parfeeks kui jogurtiparfeeks, sest kõiki parfeed ei peagi jogurtiga valmistama! Lisaks lugematutele piimavabadele jogurtitele (mõelge kookospähklile, kašupähklile, sojale jne) saab parfeed valmistada ka muudest piimatoodetest. Proovige oma järgmise parfee vastu vahetada kodujuustu või isegi ricotta juustu. Kuna ricotta juust on kõrge rasvasisaldusega, võib vähesega palju kasu olla. Kreemja ja valgutäidisega põhja peal on parfeed tavaliselt puuviljad ja granola, millele järgneb rohkem põhjaosa, mis on virnastatud kihtidena purgi põhjast ülaossa. Lisage puuviljad alati otse oma põhjale, et vältida granola märjaks muutumist (kuna läbimärjast granolast on palju hullemaid asju).
kui palju on kofeiini rockstari energiajoogis
