Nii näeb välja 500 kalandust rantšo riietumisega

Kui sa pole päris hull, siis oled ilmselt minuga nõus, kui ma seda ütlen rantšo kaste on üks taevalikumaid maitseaineid. See kraam muudab kõik paremaks, alates salatitest kuni pitsani. Kuid umbes 22% päevasest rasvakogusest ja 11% päevasest naatriumikogusest ei ole see seal kõige toitevam.



Liiga lihtne on põhjendada suurema rantšo söömist, kui peaksite söögi ajal sööma. Võtame näiteks 500 kalorit - umbes 7 supilusikatäit rantšo, veidi vähem kui pool tassi. Seda helid nagu palju, aga kuidas see täpselt välja näeb? Lubage mul näidata teile oma lemmik suupistete seeriat 500 kalori väärtuses.



Vaadake seda artiklit, et leida SLU-s terved toidud, milles on vähem kaloreid kui selles kraamis.



Skautüdruk Samoa

kõrvits

Eris Rolves

Ongi Skautüdrukute küpsiste hooaeg , seega on tõenäoline, et olete neid palju jälitanud. 500 kalorit rantšo võrdub umbes seitsmega Samoa . Kuigi võite olla täiesti valmis nii palju ühe istumisega ära sööma (nagu ka mina), ei peaks te seda tegelikult tegema. See on nagu poolteist varrukast küpsiseid, kõik.



sööjad sõidavad sisse ja sukelduvad New Orleansis

Cheez-It

kondiitritooted, leib, kreeker, küpsis, kommid, nisu, magus

Eris Rolves

Siin on meil 90 Cheez-It . Nende sõltuvust tekitavate väikeste imikute tegelik portsjon on 27 kreekerit, seega vaatame üle kolme korra, mida tuleks ühe istungi ajal süüa. Jeesus

Nutella

šokolaad

Eris Rolves



Viis supilusikatäit Nutellat võrdub rantšo 500 kaloriga. Kas tead, mitu saia võiks sellega katta? Või röstsaiaviilud? Või puuviljatükid? Või mis iganes maitsvat asja kavatsete Nutellaga täiustada? Tõsiselt, nii palju.

Kraft Easy Mac

kana, makaronid, juust

Eris Rolves

Kaks ja pool kaussi Easy Maci võrdub rantšo 500 kaloriga. Kas keegi vajab nii palju maci ja juustu korraga? Vastus on eitav, kuid unistada võib kindlasti.

kool aid juuksevärvi värvitabel tumedatele juustele

Mini KitKats

šokolaad

Eris Rolves

Rantšo 500 kalori söömine on sama, mis süüa 12 neist lõbusas suuruses KitKats . See teeb üle kahe korra rohkem, kui soovitatud portsjon sisaldab tervet lotasuhkrut. Säästame Halloweeni jaoks selle taseme, kas pole?

Ma tean, et paljudel nendel suupistetel on samaväärsed numbrid, mis tunduvad täiesti tehtavad. Kas te sööksite 90 Cheez-iti, 12 KitKatsi ja seitset Samoa? Põrgu jah, nii teeksid ja nii ka mina. Kuid mõtle sellele niimoodi. Kas te sööksite neid toite koos söögikorraga, mis koosneb salatist, eelroast, suurest eelroast, magustoidust ja soodast?

Kui panete selle kogu söögikorra perspektiivi, on kõige muu peale terve, ütleme, kaks ja pool kaussi Easy Maci söömine liigne. Seetõttu sööb ka rantšo kaste 500 kalorit väärtuses. Järgmine kord, kui olete valmis oma rantšo alla panema, pidage meeles, et mõõdukus on võtmetähtsusega ja valitsege seda. Teie keha tänab teid.