Sekspositsioonid, mis põletavad kõige rohkem kaloreid

Kuna tervis on tänapäeval kõigi meeltes, otsivad inimesed alati uusi võimalusi kaalu langetamiseks ja tervisliku eluviisi säilitamiseks. Seda öeldes kipume selle saavutamiseks lihtsaid viise üle mõtlema. Selle asemel, et tõsta galloni piima või lükata jalad tõukejõu tegemiseks diivani alla, saame lihtsalt seksida.



Kuigi see võib enamusele üllatusena tulla seks põletab küll kaloreid . Ma mõtlen, et liigutad oma keha ja teed palju higistamist, nii et mida sa ootasid?



Mõelge sellele ... kas tundsite end pärast väsinuna või valusana? Uskuge mind, see pole sellepärast, et teie partner teid magama paneks.



Milliseid seisukohti peaksin kaaluma?

Vastavalt Ajakiri Fitness , mõned (mitte kõik) seksiasendid on nii meeste kui ka naiste jaoks kahekordsed harjutused! Sellised positsioonid nagu misjonär ja lootos sobivad ideaalselt teie südamelihastele kauboi ja kopsud sobivad suurepäraselt kogu üheksa jardi ulatuses (südamik, jalad, tagumik, vaagnalihased ja puusad ... daamid .)

Kui otsite a 'jala päeva' alternatiiv , ei vaata enam. Püstiseisundiga seksimine muudab teie jalalihased (peamiselt ülemised lihased), samuti tuum ja käed.



Tehes seda koera-stiilis töötab naise ülakeha ja õlad, eriti kui tal on käed seinal. Kuid nii poisid kui ka tüdrukud saavad selles ametis tuuma töötada.

Kalorite põletamise kõige nõrgemat positsiooni nimetatakse Käärid . Jah, te töötate reie sisemise tugevuse ja südamiku stabiliseerimise nimel, kuid see on palju leebem ja põhjustab aeglasemat läbitungimist.

Sinu jaoks kõva südamiku äärmus , Sild on loetletud positsioonina mitte nõrkade jaoks. Selle taga on Arch mis nõuab sama palju tööd, kuid erineva nurga alt. Nendes asendites töötavad teie tagumik, biitseps, triitseps, kõhulihased, tuharad, vasikad, neljarattalised ja reie siseküljed. Kurat!



Oh ... kas ootasite pilte positsioonidest? Ei, me oleme hullumeelsed, aga me pole sellel tasemel!

Kes tunneb rohkem põletust?

Vastavalt Kosmopoliit , mehed põletavad seksi ajal umbes 101 kalorit, naised aga keskmiselt 69 kalorit. Haha ... 69. Aga tõsiselt poisid, see pole nali ja ma võisin unistada ainult nii palju kaloreid ühe vooru kulutamisest. - kurb nägu

Rühm teadlasi otsustas jälgida 21 erinevat paari. Kuigi tulemused võivad inimeseti erineda, paistab silma üks asi: mehed on aktiivsemad ja teevad magamistoas rohkem tööd.

Raske öelda, kui palju kaloreid iga seksiasend põletab, sest kõik sõltub inimesest. Kui liigutate oma keha, on tulemused paljulubavamad. Tähtis on positsioon ja teie aktiivsuse tase. Kui proovite mõne kalori põletamisest kasu saada, ei taha te, et üks inimene kogu töö ära teeks.

Naljakas fakt: Kui soovite kontrollida, kui palju kaloreid olete eelmisel õhtul tõenäoliselt ära kulutanud, vaadake seda päris lahedat soo kalkulaator . See ütleb teile, kui palju kaloreid olete oma soo, kehatüübi, asendi, stiili ja kestmise põhjal kulutanud (see ei ütle teie saladust).

Ole ettevaatlik!

Nüüd, kui olete täna midagi uut õppinud, olete enam kui tõenäoliselt huvitatud selle proovimisest. Aga palun ole ohutu. Seks on lõbus ja kõik, kuid tagajärjed pole. Lusikaülikool hoolib!

Lemmik Postitused