Kuidas valmistuda söömisväljakutseks, nagu ütles keegi võistlemas käiv inimene

Kui raske võib olla söömisprobleem? Ma mõtlen, et väiksest peale on mul olnud palju uhkust, et saan palju toitu süüa. Mul oli selline pettekujutelm, et täiskasvanuna söömine tegi minust täiskasvanu. Nii et 8-aastaselt olin ma võib-olla neli jalga pikk ja 170 naela ja jah, ma sain McDonald'sis süüa kaks veerand naela (mis ajas mu vanaema alati naerma) ja ikkagi näljane olla.



Sellest ajast peale olen teinud tõeliselt tervislikke muudatusi, näiteks söön rohkem köögivilju ja jälgisin oma portsjonite suurust. Liigun iga päev ja olen suutnud mõned kilod lahti saada, kuid armastan siiski toitu. Tegelikult, kui ma liitusin jõutõsteklubi , toimus tiibade söömise võistlus ja keegi julges mul seda teha ja ma võitsin.



Nii et keerake, ma tahan ja armastus süüa palju toitu. Nii otsustasin teada saada, kui raske on tõeline toidusöömise väljakutse. Siit saate teada, kuidas valmistuda söömisprobleemiks, kui te pole seda kunagi varem teinud, tuginedes minu kogemustele, mis viisid minu esimese toiduprobleemini.



Söömisprobleem, millega ma hakkama saan, on Airbus Burgeri väljakutse lennukil . See nõuab kahe naela burgeri ja ühe naela friikartulite söömist vähem kui 30 minutiga ja ma olen nii põnevil, et saan alustada. Kuigi massiivse burgeri söömine kõlab lõbusalt, pean ma tegema ettevalmistustööd.

Alustasin 1-2 naela köögiviljade, laiendamiseks mõeldud söögikorra ja iga söögikorra järel liitri veega. Esimesed kaks päeva valmistamise ajal sõin kaks suurt söögikorda, millele järgnes kolm päeva ühte hiiglaslikku sööki koos tavaliste söögikordadega. Olen üsna kindel Masala kavatseb mind eluaegselt keelata, kuna olen kasutanud kõike, mida saab süüa, Rootsi lauda täies mahus.



millal on kõige parem süüa banaani

Viimasel päeval maksan maosisu välja, et näha, kus ma olen. Plaan minna Burge Halli piiramatusse salatibaari ja minna linna. Ma söön, kuni ma ei kujuta enam söömist ette, ja siis söön veel mõned meelehead, sest mu keha ei ütle mulle, millal lõpetada, ma ütlen, millal lõpetada. Söön aga enne, kui viskan üles, sest nii nagu treenides lihast pingutades, paneb see teid tagasi ka liiga kiiresti end liiga kaugele suruma.

Jaotame kaks parimat söömise väljakutse ettevalmistamise tööriista: vesi ja toit. Sellepärast valisin erinevalt teistest toiduprobleemidest sööjatest mõlemad ja mitte ühe.

Ma mõtlen, et on mõtet valmistada ette suures koguses vett juues. Vesi on teie parim sõber konkurentsisööjana, sest see on tasuta, ei sisalda kaloreid ja on väga ligipääsetav. Kahjuks, kui te ei tee seda õigesti, võite ennast uputada.



Kuna olen uustulnuk, otsustasin, et vesine surm kuival maal pole minu idee heast ajast. Ma tegin veepreparaadi treeningu aeglaselt, alustades iga suurema söömiskorra järel kvartsiga.

Tahtsin toitu lisada, sest parim viis toitu kiiresti süüa on harjutada. Saate teha kõiki soovitud ettevalmistusstiile, kuid ilma kiire söömise korraliku mehaanika ja selle kindla massi maos kasutamata on teie jõudlus kehv. See on teine ​​põhjus, miks ma joon ainult vett, ma pean aru saama, mis tunne on kolme kilo toidu söömine enne võistlusaega, et mu keha saaks sellega hakkama.

Yasir Salem , üks maailma kümnest konkurentsivõimelisest hot-dogi sööjast, sööb enda ettevalmistamiseks kaks korda nädalas 3-4 naela brokolit või lillkapsast. Kõik minu toidukorrad on peamiselt köögiviljapõhised, et vältida soovitatud päevas 2000 kalorite arvu ületamist.

kuidas avada raskesti avatav purk

Mis viib mind võistlussöömise viimase avastuse juurde. Parimad pole ülekaalulised. Need võivad olla suured, kuid treenivad ja hoiavad madalat keha rasvaprotsenti. See tuleneb sellest teooriast, mida nimetatakse rasvavööks, milles tegelikult on kõht ümbritsev rasv takistab tal teatud punktist mööda laieneda.

Siin on mõned täiendavad nõuanded, mis mul on, kui soovite ise toiduprooviks valmistuda:

Muusikast on üllatavalt abi selle või Netflixi söömise ajal või põhimõtteliselt mis iganes teid häirib. Leian, et ma ei saa tõstmiseks või jooksmiseks pumpa ilma heade viisideta ja söömistavad samamoodi. See aitab teie ajul sellele mitte mõelda.

Ärge mõelge sellele, mitu korda vannituppa minnakse. See on naeruväärne, madala kalorsusega toit, näiteks köögiviljad, sisaldavad palju kiudaineid ja see gallon vett hästi ... need täiendavad üksteist seedimise jaoks hästi. Ma lihtsalt ütlen.

Viimane asi: alguses tundsin end kogu aeg täis ja ei tahtnud tegelikult süüa. Kui nädala möödudes hakkasin ma naeruväärselt nälga saama. Kui kõht suureneb, nõuab keha rahulolu.

Ma tapaks näljase tunde vahetult enne magamaminekut joomiseks selle rahustamiseks vähemalt liitri vett. Kuid hoiduge nende öönälgude eest, teil on kiusatus rohkem kui kunagi varem oma sügavkülmas seda pinti jäätist süüa.

Ettevalmistus- ja näljavalud kõrvale pandud, mul on hea meel oma esimest proovida tõeline söömise väljakutse see nädal. Kui ma võidan, saan ma endale t-särgi ja ... oodake, kas nad mulle burgerit tasuta ei anna? See on natuke hull, aga küllap pean selle lihtsalt võitma selle magusa tasuta t-särgi ja uhkuse eest.

Lemmik Postitused