Kuidas üks avokaado suudab teie dieedil, teie nahal ja juustel imet teha

Viimastel aastatel on avokaadod meie tervisehullused õhku lasknud. Oleme veendunud, et neil on häid rasvu, kuid vähesed meist teavad tõeliselt imelisi eeliseid, mida need rasvad meie kehale võivad anda. Nende rasvhapete ahelate täppisteadustesse laskumata võib lihtsalt öelda, et head rasvad on kasulikud meie elundite funktsioonidele ja protsessidele. Hoiame oma keha tervena väljastpoolt ja seestpoolt on selle jõujaama supertoiduga hõlpsasti teostatav. Ükskõik, kas teie juuksed või kõht vajavad väikest TLC-d, saime teid kaetud.



Väljas -> Sisse (nahk):
Kuigi paljud inimesed ei pruugi seda teada, on inimkeha suurim organ meie nahk. Avokaadot saab kasutada niisutajana, millele on lisatud vitamiine ja mineraale, mis kõik koos parandavad kõike alates meie nägudest kuni päikesepõletusteni, mis on täis biotiini, E-vitamiini ja loomulikult ka meie rasvarikkaid rasvu. Avokaadod muudavad teie naha kindlasti paremaks sile nagu beebi põhi. Juhised: purustage avokaado oma näole ja laske avokaadol oma võlu töötada.



kuidas lisada kurkumit oma dieeti
avokaado

Foto autor Hannah Giardina



Sees -> välja (kõht):
Meie kõht pole mitte ainult meie südame võti, vaid ka meie tervise võti. Ja ühe sammu astumine meie tervise parandamise poole on sama lihtne kui avokaado lisamine või asendamine hommikuse smuutiga - ma vannun, et see on hea - lisada sellele veidi siledat smuuti . Tavaliselt sobib sujuva tekstuuri jaoks kõige paremini banaan või piim, kuid avokaado teeb sama asja lisaboonustega, mis kaasnevad selle supertoidu söömisega.

avokaado

Foto autor Hannah Giardina



mis frappuccino peaksin saama Starbucksist

Avokaado armastuse pärast:
Ükskõik, kas vahetada või avokaado jaoks välja või lämmatada see kogu näole, saab avokaadot tõesti kasutada lugematul hulgal, samal ajal nende jõujaama toitaineid hästi kasutades. Lisateabe ja lugematute retseptide saamiseks vaadake mõnda teist allolevat Spooni artiklit:

  • 3 viisi, kuidas avokaadod su maailma raputavad
  • 5 uut asja, mida avokaadoga teha
  • Kuidas avokaadot lõigata
  • Tume šokolaadi avokaado trühvlid
  • Küpsetatud muna avokaados

Lemmik Postitused